人生如同一场漫长的旅程，每个阶段都有其独特的风景和意义。对于在职场中奋斗了大半生的中年人来说，45岁之后，尤其是快退休的前5年，是一个尤为关键的时期。这个时期，不仅关乎职业生涯的收尾，更关系到如何平稳过渡到退休生活，享受人生的下一个阶段。因此，在这个阶段，中年人应该格外谨慎，尽量做到“2个不要”，以确保自己的职业生涯能够圆满结束，同时也为退休生活打下坚实的基础。
一、不要过分追求职位的晋升
在职场中，晋升是许多人追求的目标，它代表着个人的能力和价值得到了认可，也意味着更高的薪水和地位。然而，对于45岁以上的中年人来说，在快退休的前5年，过分追求职位的晋升可能并不是明智之举。
精力有限，难以胜任更高职位的工作
随着年龄的增长，人的精力和体力都会逐渐下降。虽然中年人在经验和智慧上有着年轻人无法比拟的优势，但在面对高强度、高压力的工作时，可能会感到力不从心。更高职位的工作往往意味着更多的责任和挑战，需要投入更多的时间和精力。如果中年人过分追求晋升，可能会因为无法胜任新职位的工作而感到焦虑和沮丧，甚至影响到自己的身体健康。
职场竞争激烈，晋升机会有限
在职场中，竞争是永恒的主题。尤其是对于中年人来说，他们面临的竞争压力可能更加巨大。一方面，年轻人不断涌现，他们充满活力、敢于创新，是职场中的新生力量;另一方面，公司为了保持竞争力，往往会更加注重培养和提拔年轻人。因此，中年人在职场中的晋升机会可能会相对有限。如果过分追求晋升，可能会因为无法实现目标而感到失落和沮丧。
影响退休生活的规划
退休生活是人生中的一个重要阶段，它需要我们提前进行规划和准备。如果中年人在快退休的前5年过分追求晋升，可能会将大量的时间和精力投入到工作中，而忽视了退休生活的规划。这样一来，当真正退休的时候，可能会因为缺乏准备而感到迷茫和不安。
因此，对于45岁以上的中年人来说，在快退休的前5年，应该更加理性地看待职位的晋升。不要过分追求名和利，而是应该将自己的精力和时间更多地投入到享受工作和生活中去。同时，也要开始着手规划退休生活，为自己的未来做好充分的准备。
二、不要随意站队，卷入职场斗争
职场是一个复杂的社会环境，其中充满了各种利益和关系的纠葛。在职场中，站队是一种常见的现象，它往往与职场斗争紧密相连。然而，对于45岁以上的中年人来说，在快退休的前5年，随意站队、卷入职场斗争是一个极其危险的行为。
影响个人声誉和职业发展
在职场中，个人的声誉和职业发展是至关重要的。如果中年人随意站队、卷入职场斗争，可能会因为站错队或者斗争失败而损害自己的声誉和职业发展。一旦声誉受损，可能会影响到自己在职场中的地位和前途。甚至，在某些极端情况下，还可能会因此失去工作。
破坏职场关系，影响工作氛围
职场关系是影响工作氛围的重要因素之一。如果中年人随意站队、卷入职场斗争，可能会破坏原本和谐的职场关系，导致同事之间产生矛盾和隔阂。这样一来，不仅会影响到自己的工作效率和心情，还会对整个团队的工作氛围产生负面影响。
给退休生活带来麻烦
退休生活应该是轻松、愉快的，而不是充满烦恼和纠葛的。如果中年人在职场中随意站队、卷入职场斗争，可能会因为一些未了的恩怨而给退休生活带来麻烦。比如，可能会因为曾经的对手或者敌人在自己退休后继续找麻烦，或者因为在职场中结下的怨仇而影响到自己的社交圈子和生活质量。
因此，对于45岁以上的中年人来说，在快退休的前5年，应该尽量避免随意站队、卷入职场斗争。要保持清醒的头脑和独立的思考能力，不要被他人的意见和立场所左右。同时，也要学会处理好与同事之间的关系，保持和谐、融洽的工作氛围。这样一来，不仅能够在职场中保持良好的声誉和职业发展，还能够为退休生活创造一个轻松、愉快的环境。
那么，45岁以上的中年人在快退休的前5年应该怎么做呢?
调整心态，正确看待职场变化
随着年龄的增长和职场环境的变化，中年人应该及时调整自己的心态，正确看待职场中的变化。要认识到自己已经不再年轻，精力和体力都有所下降，因此不要过分追求职场中的名和利。而是要更加珍惜现在的工作和生活，享受每一天的时光。
注重身体健康，保持良好的生活习惯
身体是革命的本钱，对于中年人来说更是如此。在快退休的前5年，中年人应该更加注重身体健康，保持良好的生活习惯。要合理安排饮食、适量运动、充足睡眠，避免过度劳累和压力过大。只有这样，才能够保持身体健康、精神饱满地迎接退休生活的到来。
培养兴趣爱好，丰富退休生活
退休生活并不意味着无所事事、虚度光阴。相反，它应该是充满乐趣和意义的。因此，中年人在快退休的前5年就应该开始培养自己的兴趣爱好，丰富退休生活。可以根据自己的喜好选择学习新的技能或者参与一些社交活动，让自己的退休生活更加多姿多彩。
规划财务，确保退休后的生活品质
退休后的生活品质往往与财务状况密切相关。因此，中年人在快退休的前5年应该开始规划自己的财务，确保退休后的生活品质。可以制定合理的储蓄和投资计划，为自己的未来做好充分的准备。同时，也要学会理性消费，避免不必要的浪费和支出。
与家人保持良好沟通，共同规划未来
家庭是人生的港湾，也是退休生活的重要组成部分。因此，中年人在快退休的前5年应该与家人保持良好的沟通，共同规划未来。可以与家人一起讨论退休后的生活计划和安排，听取家人的意见和建议，共同为未来的生活做好准备。
总之，45岁以上的中年人在快退休的前5年应该尽量做到“2个不要”，即不要过分追求职位的晋升和不要随意站队、卷入职场斗争。同时，也要调整心态、注重身体健康、培养兴趣爱好、规划财务以及与家人保持良好沟通等方面做好准备，以平稳过渡到退休生活。只有这样，才能够在人生的下一个阶段中享受生活的美好和幸福。
