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舞蹈动作为啥总记不住，看这五个小技巧能不能帮到你

美体 2024-11-25 05:21 浙江

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普遍的人都记不住舞蹈动作是什么原因，而我们应该怎么解决舞蹈中记不住动作，舞蹈的练习过程中，我们总是把舞蹈的左右不分，左边和右边傻傻分不清楚，所以如何快速记住动作应该是普遍学员都关心的问题，那么怎么快速并且科学的记住舞蹈的动作呢？

肌肉记忆变化节奏

舞蹈中分解练习的时候，先把动作学会，先大概记基本动作，或者把每个动作拆分开什么好记的人事物，然后慢慢的找感觉，再根据慢慢的抠动作来形成肌肉记忆，以舞蹈的音乐变化节奏点去大概记忆。

熟悉音乐情绪变化

先熟悉音乐，对音乐的节奏感，是否都清楚，音乐中的起伏和情绪的变化都要有初步的熟悉，并且记在脑海里，这是为后面学舞蹈打下基础，这是必须学会的一步。

学会数节奏

每个节奏的四个八拍是否都能数清楚，再把每个动作的落点跟音乐的节奏卡点，这里就用到了音乐的记忆，因为熟悉音乐之后，就可以跟着音乐的每个起伏不同来数节奏，可以帮助你快速记忆动作。

照镜子学习

全身心的投入到舞蹈中，不能分心，舞蹈动作一次不会有多练几次，这样肌肉就能产生记忆，对着镜子主要就是可以知道自己动作哪里的不足，可以及时的做出调整，并且监督自己是否有放松的时候，这样在看到自己动作的同时也强化了一次自己的动作记忆。

学会分段

全身心的投入到舞蹈中，不能分心，舞蹈动作一次不会有多练几次，这样肌肉就能产生记忆，对着镜子主要就是可以知道自己动作哪里的不足，可以及时的做出调整，并且监督自己是否有放松的时候，这样在看到自己动作的同时也强化了一次自己的动作记忆。

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