CHINESE
VALENTINE'S DAY
心动七夕
BE MOVED BY LOVE · 2023
恋在一起 / 练在一起
浪漫七夕
零距离健身表白每一位会员
在每一个普通亦或特殊日子里
热爱运动的你
都有志同道合的伙伴
陪你一起坚持下去
这个七夕节
想秀恩爱还没想好内容的
不妨用【情侣健身】
点燃你的社交圈吧
势均力敌好身材
才是爱情保鲜剂
与你浪漫过七夕
爱是千言万语
也是心照不宣
七夕时刻
我只为你心动
心
动
七
夕
几组特别适合双人训练的健身动作分享给大家
增加了锻炼乐趣，简直不要太棒！
约上健身搭子一起来试试吧
01 / 同伴深蹲
CHINESE VALENTINE'S DAY
20次一组，每天做3组，
做完一组休息20秒
和另一半面对面伸直手
深蹲的时候，手不能分开
这样既锻炼到了臀部下肢力量
也能锻炼到手臂的上肢力量
02 / 同伴俯卧撑
CHINESE VALENTINE'S DAY
10次一组，每天做2组，
做完一组休息20秒
和搭子面对反方向
把脚放在搭子的肩上，手握住脚踝
然后同时做俯卧撑
要注意保持平衡
可以锻炼到你们的核心肌群
03 / 同伴仰卧起坐
CHINESE VALENTINE'S DAY
20次一组，每天做3组，
做完一组休息20秒
两个人腿部交叉夹住
然后做仰卧起坐
爱在七夕，全城热练
与你有关，皆是浪漫
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这个七夕 如约而至
浪漫心意 甜蜜模式
一起“练”爱 没你不“型”
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一起快乐释放多巴胺！
