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『8小时外』下班后，我这样充电补能~

企业 2024-10-23 18:11 内蒙古

只争朝夕不负韶华

中国铁路呼和浩特局集团有限公司团委

上班时，他们是

兢兢业业勤劳勇敢的铁路人

下班后，他们是

青春洋溢光芒四射的年轻人

有着属于自己独特的“充电”方式

让我们一起去看看

下班后的铁路青年，如何给自己“充电补能”？

贾敏琪 · 包头站

摄影，可以让我在工作之余，感受生活的美。慢下脚步，用眼睛去捕捉，用情感去构思，用心灵去感悟，用摄影的方式记录生活，享受生活。

弹琴，可以帮我拂去一天的疲惫和浮躁。古筝的音色清脆，如同山涧溪流，轻轻敲击着灵魂，驱散心中的迷茫，让人感到无比的舒适与宁静。

杨蕾· 集宁车务段

下班后，我喜欢找一个安静的角落，泡上一杯热茶，翻开一本心仪的小说，让心灵在文字的海洋中畅游。在这个过程中，不仅能够增长知识、开阔视野，还能够放松身心，缓解焦虑和压力。

姜凌玥 · 集宁车务段

我下班后的充电方式是打羽毛球。羽毛球是老少皆宜的运动，不仅可以自行调节运动的强度，还能让自己变得眼明手快，大大增强自身体质，提高机体的抗病能力，属于一项强身健体的有氧健身运动。

由于打羽毛球的挥拍等一系列特殊的动作，有益于颈椎、脊椎等部位的锻炼，可以减轻在工作岗位上久坐产生的脖子酸痛等症状，大大抵消身体产生的疲乏之感。

HELLO

AUTUMN

张宇 · 包头站

下班后的时间是我调节心情、释放压力的宝贵时刻。对于我来说，绘画是我最佳的“充电”方式。它不仅能化解我疲惫的状态，还能激发我的创造力与想象力。每当我拿起画笔，沉浸于色彩和线条的世界中，心灵便获得了一种独特的宁静与满足。

绘画允许我自由表达内心情感，同时还能够使我探索和提升自我。每完成一幅作品，我都可以收获丰盈的成就感，这种从内心深处涌起的心潮，是任何其他活动都无法提供的，它不仅让我的生活更有意义，也使我在忙碌的工作之余找到了一片心灵的净土。

赵连祥 ·乌海工务段

工作之余，我喜欢骑行。骑行，一项充满魅力与活力的运动。它是与风的亲密接触，是对自由的追逐。踏上单车，穿梭于城市街巷或乡间小道，感受着不同的风景在眼前掠过。骑行不仅锻炼了身体，增强了心肺功能和肌肉力量，更是对毅力和耐力的考验与磨砺。

在骑行中，可以独自思考，享受宁静的时光，也可以结伴而行，分享快乐，增进友谊。骑行，让我们远离喧嚣，拥抱自然，以独特的视角去探索世界，发现生活中的美好。它不仅是一种出行方式，更是一种积极的生活态度。

赵钦圳 · 乌海工务段

在我刚参加工作时，由于身体瘦弱，面对线路维修工作时总是“力不从心”，于是我憋着一股不服输的劲儿，利用下班时间养成了跑步、健身、骑行的爱好，不仅强健了体魄，增强了意志力，更使我在作业时变得游刃有余，毕竟拥有健康的身体，才能更好践行“忠于职守，精益养修”的精神。

无论是看书摄影

还是骑行绘画

都是“充电”放松的好方式

愿大家都可以在昂扬的青春里

享受生活，滋养灵魂

充满自信，肆意洒脱

积极向上，能量爆棚

与一个更好的自己撞个满怀！

编辑：张泽华（呼铁物流中心）

审校：张宇、高瑞

素材来源：包头站、集宁车务段、乌海工务段

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