近日，我院24英语三班的陈泫帆在2024年全国国际跳棋公开赛中取得了优异成绩，我们有幸采访到陈泫帆同学，邀请他分享心得与体会。
✦2013年台州市首届国际跳棋棋王赛
国际跳棋100格男子丙组第二名
✦2016年“皖酒封坛杯”国际跳棋
公开赛男子甲组个人第一名
✦2016年浙江省国际跳棋少年儿童
“棋王·棋后”赛代表温峤小学
获11岁组100格团体第一名
✦2016年浙江省国际跳棋少年儿童
“棋王·棋后”赛11岁组男子100格第三名
✦2016年浙江省中小学生
国际跳棋锦标赛男子11岁组100格第四名
✦2016年“星球杯”全国国际跳棋公开赛
u14男子组第八名
✦2017年“星球杯”全国少年儿童
国际跳棋棋王棋后赛
u13男子100格第一名
✦2017年第八届“星球杯”全国国际跳棋
公开赛100格u14组男子组第三名
✦2017年路桥区首届国际跳棋公开赛
100格公开组第二名
✦2017年全国国际跳棋特色学校比赛
100格u14男子组第三名
✦2017年第五届星球杯国际公开赛
u14男子组第六名
✦2018年台州市首届市民健身大会
“智运篇”国际跳棋比赛
少年男子个人第一名
✦2018年全国国际跳棋团体锦标赛
代表河北队获百格混合团体第五名，
授予棋协大师称号
✦2018年全国中小学生国际跳棋锦标赛
100格u14男子组第五名
✦2018年“星球杯”世界锦标赛暨
第六届星球杯中国公开赛
u14男子组第六名
✦2018年全国国际跳棋精英赛
100格男子超快棋组第七名
✦2019年“杰西卡杯”少年国际跳棋
邀请赛100格u14男子组第一名
✦2019年河北省国际跳棋青少年锦标赛
百格u14组男子第一名
✦2019年台州市国际跳棋精英赛
百格公开组男子第一名
✦2019年第四届全国智力运动会
国际跳棋100格男子少年个人项目第三名
✦2019年“星球杯”世界锦标赛暨第七届
星球杯中国公开赛
u14男子组第五名
✦2019年第四届全国智力运动会
国际跳棋代表河北队
获100格少年混合团体第七名
✦2024年世界青少年国际跳棋锦标赛
中国队选拔赛u19男子组第一名
✦2024年全国国际跳棋绍兴公开赛100格公开组第五名
你在赛前做了哪些特别的准备来调整自己的状态呢？
首先在赛前一晚保证充足良好的睡眠是至关重要的，这有利于我在赛场中长时间保持高度集中和保持清醒的头脑以应对错综复杂的局面变化，其次在前一轮地对阵表贴出之后，我会根据对手的特点与下棋风格，准备先后手开局，这十分有利于在开局阶段节省用时，树立一定的优势，为后续复杂的中残局博弈留有充分的思考时间，最后就是我不会太早进入赛场，就我而言，太早进入赛场，会对我产生一种无形的压力，混乱我的头脑，自己吓自己，卡点进入赛场不会给我胡思乱想的时间，这更有利于我迅速进入思考状态，全身心地投入到棋局中去。
在如此激烈的竞争环境下，你是怎样保持对跳棋的热爱和专注，而不被胜负压力所干扰？
我觉得需要对自我目标有一个清楚的认知。刚开始接触跳棋确实满怀热忱与激情，但在日复一日枯燥乏味的训练之中很容易消磨自己的专注度与投入度，对此难题，解剖自身，寻找源动力才是最优解。首先，就是知道自己想要的所追求的是什么，我认为不被胜负压力所干扰是一件较为困难的事情，尤其是在这个注重结果和成绩的时代，我会给自己设定n个短期小目标如今天做几道练习题，1个长期大目标如在相应的赛事中取得自己预期的成绩。这不仅可以不断鞭策我们前行，保持关注，同时每达成一个目标，我们可以获得满足感，作为内驱力支持我们前进，形成良性循环。
这次比赛的对手给你带来的最大挑战是什么？你是如何应对的？
长达四年的休战之后赛场上出现了许多生面孔，这比较影响我对于他们的实力判断以及开局准备，以及这次赛程安排较为紧凑，对棋手的体力和脑力消耗严重。应对：对于一些不熟悉的选手，我会选择以一种较为平和的方式过渡开局，同时在行棋过程中，衡量对手实力，决定是在中局开展猛烈的博弈还是稳中求胜。第一天我确实没有匹配上比赛的强度，导致丢失一些可惜的分数，好在第二天我迅速调整状态，面对一些实力偏弱的对手，采取快攻，为自己博得些许宝贵的休息时间。
在国际赛事上，英语对你有什么帮助？
国际跳棋虽在中国起步晚，较为冷门，但在国外广受欢迎。许多在中国有关国际跳棋的普及以及进阶书籍都是由英文撰写的，由于拥有较为扎实的英语基础，我基本可以进行原版书籍的阅读，这样就可以在很大程度上避免在翻译过程中精华部分的流失及理解的不到位，从而更加直观的理解作者的意图，极大便利了我的训练过程，提高了训练效率。
随着近些年国际跳棋在中国的快速发展，中国国际跳棋协会也举办不少国际赛事，吸引不少实力强劲的国际友人前来参赛，例如这次11月份举办的“星球杯”就有来自乌克兰的世界冠军尤里·阿尼基耶夫，荷兰的特级大师梅耶尔·海因等等。而英语作为一门国际语言，为我们之间的沟通搭起一座桥梁。
早在2018年的世界比赛中我就通过英语结识了一位来自俄罗斯好朋友，虽然我们来自不同的国家，但我们可以通过英语来交流，了解彼此的世界，增长见识。英语是一个很好的工具，可以开拓我们的视野，帮助我们结识许多好朋友。
在今年11月份的“星球杯”中，英语也将我和我的好朋友盖特曼斯基·格里戈里紧密地联系在一起。通过英语，我们可以进行简短地沟通和交流，理解彼此的意图，这有利于我们直接面对面对棋局进行讨论和研究，提升棋艺。在比赛之余，我们也会一起打羽毛球，增进感情，这都归功于英语让我们能够处于同一频道。在回温州的旅途中我恰巧偶遇了准备回国的盖特曼斯基，沿途我用英语向他粗略讲解了温州的风土人情及美食景点，并在了解他的需求之后，带他在温州银泰购买所需的生活用品。这次导游式的归程不仅让我们靠得更近，也极大锻炼了我的口语能力和交际能力，这些都是英语交流带给我的好处。身处如今的时代，学好英语是很重要的，虽然它可能不会在短时间内给你提供强有力的帮助，但它会在日常生活中潜移默化地改变你，帮助你，影响你。
公开赛的参赛选手不乏国家特级大师等强劲对手，而我由于中考高考的学习压力久疏沙场，从今天七月刚开始恢复训练，是报着锻炼的心态报名此次赛事的，所以这次获奖是比较出乎意料的，不过我也觉得这是对我近期努力的一定认可，为我树立起一定的自信。莫问收获，但问耕耘。
保持刻苦训练，提升自己的技战术水平，明年帮助省队突破俱乐部联赛决赛，三年内全国性赛事突破前三名，同时尽量做到学习下棋两手抓，在空余时间弥补请假的功课，做到不落下。
采访至此，我们看到了陈泫帆同学在跳棋比赛中收获的不仅是奖杯，更是一份对策略与耐心的深刻领悟。他的经历激励同学们，在学习与生活中，专注与耐心十分重要，希望外国语学院的同学以他为榜样，为自己的人生增添光彩。
图片来源|外国语学院
文字来源|编辑部 张心茹
图文编排|网络推广部 胡欣怡
初审|刘林莉
二审|王圣杰
终审|杜晓哲
