青少年心理健康教育
五个方法学以致用
孩子是未来希望的光芒，父母都希望孩子能够健康快乐的成长，对孩子的教育也格外重视。那么，对于孩子的心理健康教育，爸爸妈妈又了解多少呢?接下来，咱们一起了解一下青少年心理健康教育的方法吧。
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有正常的智力，有求知欲；
这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。
能调控情绪，保持乐观向上的心境；
与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能有效释放，不淤积心里。
能学会与周围人正常的交往；
懂得分享与合作、尊重别人。经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁。
能自我接纳，有自制力；
能积极面对生活中遇到的问题、困难，适应环境。不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。
具有良好的行为习惯和健全的人格；
乐于帮助别人，乐于关心别人，常表现出“利他”和“亲社会”的行为。
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一般来说，青少年出现心理问题会在情绪、行为及生理方面出现异常变化，这些外在表现可以看作心理求助信号。
情绪表现：
恐惧，焦虑，不愿上学，容易生气，想轻生（认为活着没有意思，有度日如年的感觉，兴趣减少或多变、情绪低落）等。
行为表现：
离群独处，不与同年龄小朋友一起玩，沉默少语，少动，精神不集中，有暴力倾向、逃学、偷东西等行为。
生理表现：
头部腹部疼痛、恶心、呕吐、厌食或贪食、早醒、入睡困难、耳鸣、尿频甚至全身不适，而躯体检查及实验室检查又没有躯体疾病。
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鼓励法
青少年有一种需要认可、需要鼓励的心理，他们喜欢被欣赏，喜欢得到大人的认同和赞扬。因此，家长需要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华。
反问法
语言是沟通青少年心灵的工具，因此，家长和孩子谈时要试探、发问、反问，这样才有利于提高青少年自身的分析和判断能力，发展创造性思维。
出难题法
给孩子出点难题，让他们知道什么叫困难，并引导让其自己尝试着解决，只有经受失败和挫折，才能产生经验和教训。
反面教育法
家长利用反面教材让孩子分清是非，对生活中的反面事物，家长要给予引导，使其提高分析和判断能力，有利于其心理预防。
宽严结合法
对孩子过宽过严都是不可取的，要培养孩子有一个健康心理状态和较强的心理素质，既需要严教又要宽容，既有组织纪律又有个人的爱好，一旦孩子犯了错要批评的严一些，指出其危害，又要给予爱护和关心。
对于青少年的心理问题，如果不及时干预会引起严重的心理问题和精神障碍，影响青少年适应社会的能力、人际交往能力和学业发展。因此，家长需要多了解青少年心理特点及有关心理异常的知识，并对孩子的智力水平、兴趣爱好等有更全面的了解，不能盲目攀比、模仿，还要根据自己孩子的气质类型及特长兴趣因材施教。
最重要的是对孩子的期望应有适当的水平。青少年心理健康教育应渗透在家庭生活的各个方面，渗透在学校教育工作的全过程中，对不同年龄的孩子提出不同的要求，把“学会认知、学会共同生活、学会做事、学会生存”作为对孩子的终身教育目标，点点滴滴、持之以恒，让孩子在生理、心理等方面均能健康成长。
审核：周 强
编辑：李小英
来源：青海省青少年活动中心
