为进一步做好高血压防治管理相关工作，提高居民高血压防治意识，培养健康生活方式。根据《国家心血管病中心<关于开展“全国高血压日”科普教育、义诊活动>的通知》要求，在10月8日“全国高血压日”到来之际，礼县马河乡卫生院在三赵村党群服务中心广场开展了以“健康中国 理想血压”为主题的科普教育及义诊活动。
活动现场，卫生院医务人员为咨询群众开展高血压的防治策略科普：1.普及高血压防治知识，提高公众对高血压的认识，是预防高血压的重要措施。通过科普向公众传达健康饮食、规律运动、戒烟限酒、保持良好心态等健康生活方式的重要性。2. 生活方式干预①合理膳食：减少盐摄入，每日不超过5克；增加蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品等富含钾、镁、膳食纤维的食物摄入。②适量运动：每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动，如快走、骑自行车等。③控制体重：通过健康饮食和适量运动，将BMI控制在正常范围（18.5-23.9kg/m2) .④ 戒烟限酒：完全戒烟，限制酒精摄入，男性每日不超过25克，女性不超过15克。⑤ 心理调节：学习压力管理技巧，保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询帮助。3.科普患者自我管理的重要性。患者自我管理能力对于高血压的长期控制至关重要。患者应学会正确测量血压，记录血压数据，并根据医生的建议调整生活方式和药物治疗。此外，定期复诊、遵循医嘱服药、识别并应对药物副作用也是患者自我管理的重要内容。4.科普高血压的并发症与防治高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一，长期未得到有效控制的高血压可引起多种严重并发症，如心肌梗死、脑卒中、肾功能不全等。因此，高血压的防治应着眼于预防和控制并发症的发生。
活动期间，卫生院医务人员给受咨询群众免费测量血压并针对血压控制不满意的患者提供了用药方案，并运用中医适宜技术现场为患者解决遇到的健康问题。此次活动，现场共有40余人参加，发放宣传资料40余份，接受义诊及免费测量血压30余人。
监制 : 王亚伟
审核：姚冬冬
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