安丘市妇幼保健院
银
屑
病
防
护
YIN XIE BING FANG HU
皮肤健康
温暖过冬
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为什么
冬季银屑病容易加重呢？
冬季气温低、气候干燥，人体的皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤的屏障功能相对减弱。对于银屑病患者来说，这会导致皮肤的水分流失加快，皮肤更加干燥，从而使银屑病的症状加重，比如鳞屑增多、瘙痒加剧等。而且，冬季人们户外活动相对减少，日照时间不足，也可能对病情产生一定影响。
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冬季在皮肤清洁方面有什么特别的注意事项吗？
1.首先，洗澡的水温不宜过高，一般控制在 37℃ - 40℃为宜，过高的水温会破坏皮肤的油脂层，加重皮肤干燥。洗澡时间也不要太长，尽量控制在 10 - 15 分钟。其次，要选择温和、无刺激性的沐浴产品，避免使用含有强碱性成分的肥皂等，以免刺激皮肤，加重病情。
2.冬季洗澡的频率不要过于频繁。冬季皮肤本身就比较干燥，过于频繁地洗澡会进一步破坏皮肤的屏障功能。一般来说，银屑病患者冬季每周洗澡 1-2 次就可以了。洗完澡后，一定要及时擦干身体，并涂抹保湿剂，这一点非常关键。
3.选用适宜的皮肤保湿剂。患者应该选择成分简单、温和、滋润度高且不含香料、酒精等刺激性成分的保湿剂。像凡士林、玻尿酸、尿囊素等成分的保湿产品都是不错的选择。可以在医生的建议下，根据自己的皮肤状况选择合适的保湿剂。
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冬季的饮食对银屑病患者有影响吗？
冬季饮食应注重营养均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，像橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等，这些食物有助于维持皮肤的正常代谢，增强皮肤的抵抗力。同时，要尽量避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会刺激皮肤，导致病情加重。另外，容易引起过敏的海鲜类、鱼虾类等食物也要少吃，因为它们可能会诱发过敏反应或加重皮肤的炎症反应，从而使体内的炎性因子增多，致使银屑病复发、加重。
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银屑病患者在冬季穿着方面有什么讲究？
银屑病患者在冬季应选择纯棉、宽松、柔软的衣物，这样可以减少衣物与皮肤之间的摩擦，避免对皮肤造成损伤。化纤材质如珊瑚绒等的衣物容易产生静电，可能会刺激皮肤，所以要尽量避免穿着。
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银屑病患者在使用取暖设备时需要注意什么呢？
冬季气温低、气候干燥，人体的皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤的屏障功能相对减弱。对于银屑病患者来说，这会导致皮肤的水分流失加快，皮肤更加干燥，从而使银屑病的症状加重，比如鳞屑增多、瘙痒加剧等。而且，冬季人们户外活动相对减少，日照时间不足，也可能对病情产生一定影响。
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晒太阳对银屑病有好处，是真的吗？
适当晒太阳是有一定好处的。阳光中的紫外线可以抑制皮肤细胞的过度增殖，对银屑病的症状有一定缓解作用。但要注意晒太阳的时间和强度，一般选择上午 9 - 10 点或下午 4 - 5 点，阳光比较柔和的时候，每次晒太阳 15 - 20 分钟即可，避免长时间暴晒，以免晒伤皮肤，加重病情。
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心理因素对银屑病的病情有没有影响呢？
心理因素对银屑病的影响是很大的。长期的焦虑、抑郁、压力等不良情绪可能会导致病情加重或复发。患者在冬季要注意调节自己的心态，可以多参加一些户外活动，如散步、慢跑等，呼吸新鲜空气，放松心情。也可以听音乐、看书、与朋友聊天等，转移注意力，保持心情舒畅。
专家介绍
安丘市妇幼保健院
皮肤科、医学美容科主任
李银光
安丘市妇幼保健院皮肤科、医学美容科主任，主治医师，美容主诊医师，山东中医药学会第四届皮肤病专业委员会委员，山东省医学会激光医学分会基层学组委员，潍坊市医学会首届激光专业委员会委员，从事临床工作17年，积累了丰富的临床诊疗经验。
曾多次到山东省皮肤病医院、湖南省妇幼保健院、潍坊市皮肤病医院等全国知名医院进修、学习；师从刘华绪博士、付希安博士。
专业特长：银屑病、白癜风、荨麻疹、座疮、湿疹等传统和生物制剂等综合治疗；各类激光、强脉冲光、黄金微针、肉毒素、水光针注射；尤其擅长皮肤肿物及各类色素性、损容性疾病的激光、注射和手术治疗。
手机：15165629791（微信同号）
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供稿：李银光
编辑：孙骁杰
责编：刘 杰
审核：都春旭
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