陪伴是最长情的告白
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深有体会！
大家好，我是雪欣~
受孩子和小鱼工作习惯的影响，前几年我都没有早早地睡过觉，凌晨两、三点入睡是家常便饭。
这一习惯导致我健康指数下降，脸色暗黄，记忆力下降，无法集中精神阅读思考。
后来趁孩子上幼儿园之际，我开始调整作息，每天晚上10点睡觉，最晚也不会超过11点。
一段时间后，我大为震惊，整个人不仅皮肤变好了，而且一整天精神状态极佳，尤其是在早晨那段时间，思维极其灵敏，工作起来相当高效。
最让我惊喜的是，只要拿起书我就能立马集中精神进入阅读模式。
早睡，简直就是人生的作弊器。
根据管理学上的二八定律：
一个人只要有20%的高效时间段，就能帮助你完成一天中80%的工作。
可见早睡对生活和工作的影响是巨大的。
本杰明·富兰克林曾说过：
“早睡早起使人健康、富裕和聪明。”
如果你每天精神不好，状态不佳，不如每天早点睡觉，说不定会有意想不到的收获。
“知是行之始，行是知之成。”
“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
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欢迎在下方留言，说出你想说的话~
雪欣介绍：
90后，前教培校长，后转行会计主管，现在是一名自由职业者，现居广州；
喜欢阅读写作，分享搞钱心得⭐成长心得；
在这个希望与绝望并存的时代，搞钱，搞脑，搞自由！
