注意!根据牛津大学的说法,这是戒烟的三种最佳方法

文摘   2024-09-05 23:59   西班牙  

《华人分类信息网》最新消息,根据世界卫生组织的数据,吸烟是导致过早死亡的50%原因。因此,制定大量戒烟建议也就不足为奇了。现在,根据牛津大学的一项研究,我们知道有三种策略是最好的。


由烟草医学和控制专家Jonathan Livingstone-Banks领导的一个科学家团队对近30年来发表的科学研究进行了系统性综述。结论是,戒烟的三个最佳选择是伐尼克林、西替嗪和含尼古丁电子烟。

Livingstone-Banks团队利用了牛津大学Cochrane烟草成瘾小组(CTAG,一个由400多名健康专家组成的团队)的综述来编制这份清单。

结论之一指出,尼古丁替代疗法(NRT)用于戒烟的证据明确表明,将一种快速作用的NRT形式(口香糖、锭剂、喷雾剂等)与NRT贴片结合使用比单独使用NRT更有助于人们戒烟。
他们还指出,用于戒烟的电子烟是一种“活的系统综述”:信息不断更新,因为有新的数据和研究。最新的更新得出结论,有高度确定的证据表明,含尼古丁电子烟与NRT相比增加了戒烟率,有中等确定的证据表明,与不含尼古丁电子烟相比增加了戒烟率。

关于使用获准戒烟药物,该综述纳入了319项研究(共157,179名参与者)。最有效的干预措施是伐尼克林和西替嗪,这两者都有高度确定的证据,紧随其后的是联合尼古丁替代疗法(即同时使用贴片和快速作用的尼古丁替代疗法)。

关于这些选项中是否有任何一个比另一个更好,结果显示它们之间可能没有差异。该综述纳入了75项试验。Livingstone-Banks总结道:“戒烟很难,有些人比其他人更难,但烟草是合法消费产品中最致命的,因此寻求戒烟帮助很重要。有多种有效的戒烟支持方式,西替嗪、伐尼克林和电子烟是增加人们成功戒烟可能性的循证方式。”

除了这些选择之外,还可以增加行为支持(例如,由心理健康专家提供的咨询)来提高成功率。事实上,研究得出结论,有强有力的证据支持行为咨询和经济激励措施用于戒烟,即使没有额外的药物。


(华人分类信息网的新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)


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