医道社：传承和发展民间中医
来源：海外网站 作者：李南燕
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痤疮又称为「青春痘」，事实上不仅青少年会受其困扰，许多成年人也会「冒痘痘」。除了同样都有毛孔不洁而引发，成人工作压力大时，就会冒痘痘。 中医师杨婕妤指出，临床上，痤疮好发于脸部、背部甚至胸口等部位，当皮脂腺分泌旺盛，毛孔清洁不彻底时，就容易造成阻塞，受到痤疮杆菌感染而发炎、形成痘痘。成年人冒痘痘的原因更多，除了工作压力大，像是睡眠不足、荷尔蒙失调以及不当饮食习惯等，都可能导致痤疮产生。 杨婕妤指出，中医认为面部不同部位长痘痘，代表不同脏腑功能失衡。额头长痘痘反映心火旺，常见于过度疲劳、失眠的人。鼻子长痘痘则与胃火旺有关，多发生在喜欢吃刺激性食物的人身上。而双颊痤疮分别对应肝与肺，左脸为肝，容易出现在情绪紧绷、压力大的人，右脸为肺，常见于过敏体质者。下巴痤疮则与荷尔蒙及肾有关，许多女性在月经周期时，下巴会冒痘痘，非常困扰。 均衡饮食，避免过度调味及高热量食物，多摄取富含维生素C的蔬果。
晚上11点~凌晨3点最好都在睡觉，让肝脏维持正常运作。 养成良好运动习惯，促进气血循环，减少湿热累积及发炎。适当清洁肌肤，保持清爽，减少保养品或化妆品的使用，降低肌肤负担。除了生活作息的调整，杨婕妤也分享了2个穴位按摩方法，有助舒缓发炎痘痘的不适。位于虎口，可疏散风热、缓解疼痛。按摩时感到痠胀即可。建议每日按摩双侧穴位各15~20次，每次5~10秒。 冬虫夏草饮：有助提升免疫力，具抗菌、抗发炎作用，可用1-2钱的冬虫夏草以1,000c.c.温水冲泡。 放松纾压茶饮：有助身心放松、纾解压力、改善睡眠质量，将甘草2钱、浮小麦4钱、红枣5颗以1,000c.c.冷水浸泡10分钟，煮滚后转小火续煮10分钟即可。 杨婕妤提醒，若反复于特定部位长痘痘，建议寻求中医师咨询，根本解决痤疮问题。—END—
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