首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
悄悄“偷走”男性健康的5大行为,你占了多少?想要健康,做好4件事
健康
2024-11-01 00:02
山西
二大妈最近发现,身边的男性朋友们在追求事业和生活的道路上,不经意间就走入了健康的误区。那些看似平常的行为,却可能在悄悄“偷走”你们的健康。今天,二大妈就来给大家盘点一下这些危害男性健康的5大行为,并告诉大家如何守护好自己的健康!
1
熬夜加班,健康在“透支”
在快节奏的现代社会,熬夜加班似乎成了男性朋友们的家常便饭。然而,长期熬夜不仅会导致睡眠不足,影响第二天的工作效率,还会对身体健康造成极大的损害。据《中国睡眠研究报告(2023)》显示,我国有超过3亿人存在睡眠障碍,而熬夜是其中最主要的诱因之一。长期熬夜会导致免疫系统下降,增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
2
烟酒不离手,健康隐患多
烟酒是许多男性朋友们的“好朋友”,但同时也是健康的“隐形杀手”。长期吸烟会导致肺部疾病、心血管疾病等;而过量饮酒则会损害肝脏、胃等器官,增加患癌症的风险。据世界卫生组织统计,每年因吸烟和饮酒导致的死亡人数高达数百万。
3
饮食无规律,健康亮红灯
现代男性的生活节奏快,饮食无规律成为了常态。有时候忙起来就随便应付一下,有时候又暴饮暴食。这样的饮食习惯不仅容易导致营养不均衡,还会增加肠胃负担,引发消化系统疾病。据《中国居民膳食指南(2022)》指出,不规律的饮食习惯是导致肥胖、高血压等慢性病的重要诱因之一。
4
缺乏运动,健康亮黄灯
随着交通工具的便利和科技的进步,现代男性的运动量越来越少。长时间坐在办公室里、开车上下班、缺乏户外运动……这些行为都会让男性的身体逐渐变得僵硬、肥胖,甚至引发各种疾病。据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国成年男性中约有40%的人缺乏足够的运动。
5
忽视心理健康,健康隐患大
现代社会的竞争压力大,许多男性朋友们面临着来自工作、家庭、社会等多方面的压力。长期处于高压状态下会导致心理健康受损,出现焦虑、抑郁等情绪问题。这些问题不仅会影响个人的生活质量和工作效率,还会对身体健康造成负面影响。
二大妈关怀:男性朋友们应该学会调节自己的情绪和压力,保持积极的心态和乐观的情绪。可以尝试一些放松的活动如瑜伽、冥想等来帮助缓解压力;也可以与家人、朋友分享自己的感受和困惑,寻求支持和帮助。
结语
健康是人生的宝贵财富,男性朋友们应该时刻关注自己的身体健康状况。以上五大行为是危害男性健康的隐形杀手,希望大家能够引起重视并尽量避免。同时,也要注重心理健康的维护,保持良好的心态和情绪状态。
你点的每个
在看
都会让你更有钱哦!
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MjI2MjkzMA==&mid=2649987344&idx=3&sn=80699b177a4b7bf7534ee626c5a81392
每日学点养身学
为爱好健康与美丽的普罗大众,提供医学知识、养生之道、美丽之术 商务合作加Q:1822626904
最新文章
呼吁:这种"野生海参"竟然对身体有着惊人的改变!还有很多人不知道....
苹果不能随便吃?什么时间吃最好?医生提醒:“3类人”最好少吃,吃苹果也是又禁忌的
糖尿病患者吃桔子对血糖控制有好处,尤其这样吃最为适宜!
你有“洗屁股”的习惯吗?劝告:常常清洗肛门可能带来这几种好处...
百病不离肝!多吃这3种“养肝果”,疏肝气、养肝血,一定不要轻易错过!
早上空腹喝水,比不吃早餐危害还大?起床后,千万不要忘记吃鱼油,可惜很少有人知道!
男性如果过了50岁,还能完成这4件事,恭喜你,说明你的身体状态还不错!
心脏决定福寿!劝告中老年人:经常吃这几样,心脏越来越年轻,远离心脏病!
多名医生告诫:年纪大了,宁可多起夜,也不要在睡前多做这3件事
男人老不老,看看这3处就知道,若一个不占,恭喜,还特别年轻
冬天,不建议买这5种蔬菜,不仅口感不好,还没营养,菜贩子都不吃!
45岁男子每天干嚼枸杞养生,半年后医院体检,医生:你这到底干了啥
午睡时1个表现,或是疾病来临的信号!很多人还以为是睡得香,别白白错过机会
莴笋大量上市!告诫:患这4种疾病的人谨慎食用,最好不要吃
再三强调:超过70岁的老人,宁可不走路躺着,也别在4个时候走路
这5种中药很伤肝,很多人还当补品,经常吃!早看早了解
市面上常添加硼砂的5种食物,劝告大家真的要少吃,很多人买回家都没发现
医生强调:超过70岁的老人,宁可不走路躺着,也别在4个时候走路
男人断崖式衰老的5个行为,熬夜才排第二,第一个很多人都忽略!
男性衰老有这几个标志:1臭、2大、2小!看看你自己占了几个?
有病入体,肩膀先知?肩膀出现2种异样,怕是疾病的信号
不管你信不信,老人过了70岁,基本都会有如下的现状!
体内有疾,嘴巴先知!嘴唇上出现这个变化,或帮他躲过了大病~
活得久的男人,下半身一般或会有5个表现!若你五个都有,说明你很硬朗
长期吃降压药的人,提醒少碰这4种食物,否则血压越来越高
大妈每天喝蜂蜜水,半年后体检,医生惊叫:你都是怎么吃的?
男性器官衰老顺序表已公开,男人们不妨都了解一下,对照看看你目前是哪个阶段?
43岁大哥每天干嚼枸杞养生,半年后医院体检,医生:你这是干了啥
身体这2处发痒,不论男女,多是肝脏已变硬?愿你都没占
“我才36岁啊!”不痛不痒,却是肺病晚期,医生叹惋:她犯了2个“低级错误”,还挺常见
胰腺有病,吃饭先知?吃饭时出现4个怪象,可能是胰腺病警惕
上厕所时经常有这个表现,可能是癌!到了50岁一定要做这件事!
身上突然出现小红点,是肝病的信号?发现这5个异常,别掉以轻心!
屁是脾的发声器,腿是肝的照妖镜,屁和腿的5个现象提醒肝脾预警?
头晕总被疑脑供血不足,别乱猜!快速锁定病因有妙招!
体内有病,身体5个信号很明显,发现2个以上尽早检查,别忽视!
60岁时血液中3个指标低,更有可能活过100岁
早上跑步30分钟与晚上散步60分钟,哪个更健康?结果可能有点意外
早上空腹喝水,比不吃早餐危害还大?起床后,千万不要忘记吃鱼油,可惜很少有人知道!
这2样水果是肝脏的解毒王!建议常吃,给肝脏洗个澡!
去医院时千万别做这几种检查,不仅没有好处,还会产生这些影响?
女性绝经期越迟越好?医生建议越接近这个年龄,越健康!
免疫力是世界上最好的医生,用8个简单方法激活它
女性45岁绝经和54岁绝经,谁的衰老速度更快?女人多看看,心中才有数
人一老,各种病都来了?医生建议:4种营养跟得上,疾病会远离你!
你有“洗屁股”的习惯吗?经常洗肛门竟然有这4大惊人好处!
柿子大量上市了,但这3类人最好不要碰!看看有你吗
正宗霍山石斛多少钱一斤,霍山斛农直供,居然这么便宜
去医院时千万别做这几种检查,不仅没有好处,还会产生这些影响?
头晕总被疑脑供血不足,别乱猜!快速锁定病因有妙招!
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉