流感高峰已来!8个防护技巧,帮你健康回家过年

健康   2025-01-18 20:21   北京  






春运已经拉开帷幕,回家过年的好日子越来越近。


但不巧的是,流感也进入了高峰……恰好与春运时间相重合。


图片来源:央视新闻


大规模人群集中流动、再加上相对密闭的车厢环境,无形中又增加了病毒感染的风险。


更难的是,今年这波占比高达 99% 的甲流,偏偏还属于所有流感中传染性最强的。



面对凶猛的流感病毒,

如何健康回家过大年?





什么是流感?




流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。



症状表现为急性起病,发热(体温可达39-40℃)、咽痛、咳嗽、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状。



分为甲、乙、丙、丁四型,监测显示我市当前流行的季节性流感病毒主要为甲型H1N1亚型。





为什么流感这么容易流行?


1.传播途径多

流感病毒可以通过感染者打喷嚏和咳嗽产生的飞沫传播。

也可以经过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接的接触传播,比如手接触到被病毒污染的物品,又触摸自己的口鼻是最常见的传播方式。


2.传染性非常强

流感的潜伏期为1到4天,从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。  

流感病毒的复制速度很快,病毒滴度可以在感染病毒后24小时达到峰值。

人群普遍易感,在学校、托幼机构等人群聚集的集体场所中一旦出现流感病例,很容易就导致疾病的传播。

3.无症状感染者也有传染性

流感病毒无症状感染者普遍,可达30%左右。

因此,由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒,在自己和周围人都不知情的情况下,更加容易传播病毒。

4.易变异

流感病毒极易发生变异,容易造成较大范围的流行。




不想被中招?记得做好这几点


一、春运出发前


1

接种疫苗

接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一,可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。


2

合理安排旅程

尽量避开出行高峰时段,减少在人群密集场所的停留时间。


3

出行前,请务必准备口罩

流感病毒的传播方式与新冠病毒相似,春运期间,车厢、车站以及服务区等可能会成为人群聚集的场所,佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效方式。


4

准备消毒用品

建议带上消毒物品,例如消毒湿巾和免洗消毒液。对于孩子和老人,可以先用消毒湿巾擦拭座位前方的小桌板及其他常接触区域。


二、春运路上


1

佩戴口罩

在人群密集场所,务必佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩,以减少飞沫传播的风险。


2

勤洗手

使用肥皂和流动水彻底清洁双手,特别是在触摸公共设施后、进食前后及如厕后。


3

保持社交距离

尽量与他人保持至少1米的安全距离,避免密切接触。


4

注意个人卫生

咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或肘部遮挡口鼻,防止病毒传播,避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。


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撰写 东莞疾控

  校稿 | Gddra  编审 Hide / Blue sea

编辑  设计  Alice


      

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