保护呼吸道
安全过冬天
流感≠感冒！别再把它当“小病”
流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期通常为1～3天，发病3天内传染性最强，主要通过飞沫传播、接触传播以及气溶胶传播。起病急，表现为发热、乏力、肌肉关节酸痛等全身症状，可伴有咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状。
肺炎支原体感染——没有穿“盔甲”的游侠
肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间的病原微生物，它没有细胞壁，像是没有穿“盔甲”的游侠。肺炎支原体感染不等同于支原体肺炎，肺炎支原体感染以发热和阵发性刺激性呛咳为主，一般症状较轻。在少数情况下可以引起肺炎（即“支原体肺炎”），表现为持续的咳嗽、胸痛和呼吸困难。患者和无症状感染者是主要传染源，主要经呼吸道飞沫传播和直接接触传播，好发于5岁以上儿童和青少年。
腺病毒——反复高烧的潜在“元凶”
腺病毒感染是人感染腺病毒后引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，也可通过消化道、密切接触传播。潜伏期通常为3～8天，潜伏期末至发病急性期传染性最强。以发热、咽痛、咳嗽等上呼吸道感染症状为主，极少数会引起较重的腺病毒肺炎，可持续高热1周以上。
新冠非感冒 防护不可少
新冠病毒感染是由新型冠状病毒引起的传染病，主要经呼吸道飞沫、密切接触和气溶胶传播。潜伏期多为2～4天，在潜伏期即有传染性，发病后3天内传染性最强。新冠病毒感染症状多样，包括上呼吸道症状，如干咳、咽痛等，消化道症状如腹痛、腹泻等，全身症状如乏力、肌肉酸痛、发热等，还有少数人有头痛等其他症状，症状表现因人而异，有疑似症状应及时就医。
如何预防是关键
1.保持良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻，勤洗手，避免用脏手接触口、眼、鼻。
2.保持居住环境卫生、清洁，定期开窗通风换气；尽量避免前往人员密集场所。
3.科学佩戴口罩。佩戴口罩可有效阻挡呼吸道飞沫传播，建议前往人员密集场所时，佩戴口罩，做好个人防护。
4.规律作息，充足睡眠，适当运动，有助于提高自身免疫力。
5.接种疫苗是预防传染病最经济、有效的措施。
健康饮食 增强免疫力
1.养成良好的饮食习惯。不挑食、不偏食，保证食物的多样性，避免长期食用单一食物。
2.摄入充足的优质蛋白以及新鲜蔬菜和水果。
3.冬季气候干燥，要多饮水。
4.保持健康的体重，做到“吃动平衡”。
通过今天的学习之旅，相信福宝们对冬季呼吸道疾病的预防有了更为全面而深刻的理解。让我们携手将这份宝贵的知识融入日常生活，共同努力，捍卫我们的呼吸健康！
