情绪压力对乳腺癌风险的影响

健康   2024-10-25 08:00   上海  

    乳腺癌被称之为“美丽病”,是女性最常见的癌症之一,其发生受到遗传、环境、孕龄等多种因素的影响。近年来,越来越多的研究表明,情绪压力可能是影响乳腺癌发生率的重要因素。

    在这里,我们所说的“情绪压力”指的是个人在面临生活中的挑战、威胁或困境时所感受到的负面情绪,比如悲伤、抑郁和愤怒等。这种长期的心理负担不仅影响心理健康,还可能对身体健康产生深远影响。

情绪压力与乳腺癌的关联

①生理机制:研究表明,情绪压力会导致体内应激激素(如皮质醇)水平的升高。这些激素可能影响免疫系统的功能,削弱机体对肿瘤细胞的监视能力,从而增加癌症发生的风险。


②生活方式的影响:情绪压力常常会导致不健康的生活方式选择,如饮食不当、缺乏锻炼和吸烟等。这些因素已被证明与乳腺癌的风险相关。焦虑和抑郁的患者可能更不愿意参与健康活动,从而增加了疾病的风险。


③免疫系统的作用:长期的情绪压力会抑制免疫系统的功能,降低机体对肿瘤细胞的识别和清除能力。这使得癌细胞有机会增殖和扩散。

相关研究

    多项研究支持情绪压力与乳腺癌发生之间的关联。例如,一项系统性综述发现,长期的心理压力可能与乳腺癌的发病风险增加有关。此外,一些流行病学研究表明,焦虑和抑郁的女性在乳腺癌的发生率上明显高于情绪健康的女性。

如何应对情绪压力?

    面对精神与情绪上的压力,采取积极的应对策略至关重要。以下是一些建议:

心理支持:与他人多沟通,寻找倾诉对象,情况严重时可以寻求专业心理咨询。

健康生活方式:保持均衡饮食、定期锻炼和良好的睡眠习惯,有助于增强身体的抵抗力。

压力管理:学习放松技巧,如冥想、瑜伽和深呼吸等,可以有效降低情绪压力。

    情绪压力与乳腺癌的发生率之间的关系值得关注。尽管情绪压力不是乳腺癌的直接原因,但它可能通过多种机制影响疾病的发生。提高对情绪健康的重视,采取有效的管理策略,将有助于降低乳腺癌的风险,并提升整体健康水平。积极的心态与健康的生活方式,或许是抵御乳腺癌的重要武器。


参考文献:

1.Cui B, Luo Y, Tian P, Peng F, Lu J, Yang Y, Su Q, Liu B, Yu J, Luo X, Yin L, Cheng W, An F, He B, Liang D, Wu S, Chu P, Song L, Liu X, Luo H, Xu J, Pan Y, Wang Y, Li D, Huang P, Yang Q, Zhang L, Zhou BP, Liu S, Xu G, Lam EW, Kelley KW, Liu Q. Stress-induced epinephrine enhances lactate dehydrogenase A and promotes breast cancer stem-like cells. J Clin Invest. 2019 Mar 1;129(3):1030-1046. doi: 10.1172/JCI121685. Epub 2019 Jan 28. PMID: 30688660; PMCID: PMC6391112.

2.Brandão T, Tavares R, Schulz MS, Matos PM. Measuring emotion regulation and emotional expression in breast cancer patients: A systematic review. Clin Psychol Rev. 2016 Feb;43:114-27. doi: 10.1016/j.cpr.2015.10.002. Epub 2015 Oct 19. PMID: 26520599.

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策划 / 殷佩浩

审核 / 殷佩浩

责任编辑 / 路畅

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上海中医药大学、上海市中医药研究院-中西医结合肿瘤介入研究所 上海中医药大学附属普陀医院-健康科普和文化传播研究所 健康 公益 益民
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