（图源：中国卒中学会）
卒中及其危害
卒中俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。
卒中的危险因素
高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。
此外，超重或肥胖、心脏病(包括心房颤动)、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。
（图源：国家卫生健康委百万减残工程专家委员会）
卒中的预防
卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。
养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。
● 坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；
● 清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；
● 克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；
● 防止过度劳累；
● 保持情绪平稳；
● 关注气候变化，及时采取保护措施；
● 定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
（图源：网络）
如何快速识别卒中
推荐“BEFAST” 口诀或“中风120”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。
（图源：国家卫生健康委百万减残工程专家委员会）
发生卒中怎么办
无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。
在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。
正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。
卒中后遗症的康复治疗
约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。
康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能的减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。
来源：国家卫生健康委、福建疾控
