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文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
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中医治便秘是很有经验的，虚实寒热，不同的类型有不同的治法。
但自己分辨，很难分得清是哪种类型，辨不准确，药不对症，效果就会受影响。如果你是这样，偶尔或者经常性的大便干燥，不妨煮五仁汤来喝。
《世医得效方》上面记载，桃仁、杏仁、郁李仁、松子仁、柏子仁，外加陈皮，炼蜜为丸，也可以煮汤喝，专治便秘。
五仁汤：杏仁10克、松子仁10克、柏子仁10克、郁李仁6克、桃仁6克、陈皮6克。
你看到名字里带仁的都是植物的种仁，它们历经四季，得天地之气很足，很会养人。所以这个方子非常平和，不用担心伤人。其次，凡仁皆润，大肠的主要职责就是传导，通俗的讲，肠道就是一个腔子，通了，润了，大便就好排了。所有的仁都有油分，有润滑的作用，进到体内以后，走肠道，能润燥，润肠通便，促使大便从肠道排出。
事实上，仁的作用大着哩，不仅能润肠，还能润肺，五脏都能润，但肺跟大肠的关系最为密切。比如这个郁李仁，古籍上有记载，郁李仁润肺滑肠。再比如柏子仁，柏子仁润肺治燥。
肺和大肠相表里，意味着肺和大肠是相通的，润肺就进一步滋润了大肠，这样一来，就像点了润滑油一样。
先把大肠润滑，再给它一个向下的推动力，由杏仁来负责，杏仁不仅润肠通便，还能降肺气，肺气以降为顺，肺气下行，可以推动肠气通行，增强大肠的蠕动力，帮助大肠传导。
杏仁有甜杏仁，有苦杏仁，二者的功效侧重各不同，甜杏仁会更滋润，润肠通便的作用更好，苦杏仁更擅长降气，药用价值也更高。但苦杏仁有小毒，不过并不可怕，能吃，只是不能多吃。如果是一般的养生保健，用性质和缓的甜杏仁就可以，如果要用苦杏仁，去皮去尖，炒熟了用，可以减缓其毒性。
最后加一点陈皮，陈皮能把气往下沉，让气往下走，帮助肃降肺气，让大肠更有力量去推动，这样大便排得更快。
就这一个方子，只要大便是干燥的就可以喝，也可以加点粳米或者小米煮粥吃，这一个食疗小粥就是一道非常好的药膳，坚持吃一段时间，便秘就好了。
注意，孕妇不能吃，郁李仁、桃仁有活血的作用，胎儿是气血凝聚之象，一活血就危险了，但产妇很适合。
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