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文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
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气血不足的时候，我们就要补气血，有的人气血不足是因为思虑太多，思虑多了，消耗就多，这种情况，归脾丸效果是最好的。
除此之外，我们还可以用当归、黄芪煮水喝，益气生血，如果还要同时照顾到脾和肾，就再加点白术、枸杞、核桃仁，方子就有了，叫桃芪生血汤，它的中成药桃芪生血胶囊。
桃芪生血汤：当归9克、黄芪9克、白术6克、枸杞5克、核桃仁6克。
黄芪是常用的补气药，药性温和，从古到今，几乎所有补气的方子里都会用一用黄芪，古人称其为补药之长，我们现在也称其为小人参，可见它补气的效果是非常好的。
当归擅长补血，是补血养血的名药，它里面富含的油性成分可以直接转化成血液，当归不仅有很好的补养作用，同时它也是主动的，能动起来就能活跃气血，就不容易有瘀滞，补而不滞。
当归和黄芪是一个经典组合，两个药一起用，有益气生血之功效。
再加点枸杞，新鲜的枸杞肉质饱满，晒干后里面也是柔软的，再看它颜色红红的，所以枸杞能滋阴养血，它有补血的作用。
白术益气健脾，健脾的作用很突出，气血不足的人脾胃大多虚弱，气血在我们身体里流动就像河流一样，而脾胃就是这河流的源头，脾胃吸收水谷物质，把水谷物质转化成气血，脾胃健运，气血自动就很足，脾胃虚弱，则运化无力，不利于水谷的消化吸收，气血来源就不足，所以补气血可以从源头去补，也就是补脾胃。
白术味甘，气香，性温，所有的特征都迎合脾胃的喜好，所以白术是健脾补脾的要药，它能让脾胃功能变好，增强人体化生气血的能力。
核桃仁是补肾的，补肾，益命门，是肾阳不足，命门火衰的要药，它能增加人体的阳气，阳气上升，又能温暖脾胃，帮助脾胃吸收运化。
核桃仁性温，给人体带来温暖，同时性质温和的补药还能带来生生之气，能鼓舞气血，助长气血的生长之力，就像春天一到，天气回暖，万物萌发新芽。
如果说最近总是疲劳疲累，身上没有力气，倦怠，精神不振，腰膝酸软，面色苍白，唇色淡白，还有点畏寒肢冷，就可以煮这个方子喝，也可以服用中成药。整体来讲它是很平和的，当然，我们补气血也不是一蹴而就的事，跑偏了多少路就要一步不落的跑回来，所以要坚持。
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