芬兰桑拿的几个礼仪规则：让你的桑拿体验更舒适
桑拿礼仪包含了一些关于在公共桑拿房中适宜行为的指导，这些规则能够保证大家享受愉快的桑拿体验，同时提升社区感。当体验桑拿时，芬兰桑拿的神圣感和尊严也随之得以体现。
根据芬兰桑拿协会会长Hannu Saintula的说法，芬兰人对桑拿礼仪的遵守程度各不相同。有些人在公共桑拿中违反规则可能是因为缺乏经验，或因为他们很少使用公共桑拿。
“经常使用公共桑拿的人通常会自觉遵守桑拿礼仪，并且可能会指导那些对公共桑拿不太熟悉的新手，”Saintula表示。
Saintula还提醒，公共桑拿房中的人有不同的个性和行为方式，因此需要尊重彼此，但同时也需要遵守桑拿礼仪。
以下是根据Hannu Saintula总结的公共桑拿礼仪中经常被忽视的规则：
1. 未经冲澡就进入桑拿房
根据桑拿礼仪，在进入公共桑拿房之前，应该先淋浴以确保身体干净。
“从桑拿卫生的角度来看，清洗掉皮肤上的污垢是非常重要的，这样可以防止不洁物质带入桑拿房。”Saintula强调道。
皮肤上的污垢可能来自衣物或其他材料，这些都不应该带进桑拿房。
2. 未使用坐垫直接坐在长凳上
在公共桑拿房中使用坐垫或毛巾是为了保持卫生。有些桑拿提供坐垫，但并非所有桑拿都提供。
“带上自己的坐垫并在使用后清洁，是一种负责任的做法。”Saintula补充道。
尽管没有使用坐垫并非严重违规，但保持干净仍然是最重要的。
3. 浇水过量且不询问他人
在公共桑拿中，浇水时应适量，并且每次浇水之前应该询问其他人是否能接受。
“为了让每个人都享受桑拿，建议小量多次浇水。过多的水会让温度突然升高，可能会让人感到不适。”Saintula说。
如果有人过度浇水，可以友善地提醒他们要遵守桑拿习俗。
4. 在桑拿房内大声喧哗
桑拿房是一个放松和休息的地方。在里面大声说话可能会影响他人的桑拿体验。
“可以提醒大声喧哗的人，用适当的语气告诉他们降低音量更为合适。”Saintula表示。
5. 讨论敏感话题
在公共桑拿房中，避免讨论政治、宗教和详细的工作相关内容是很重要的。对话应该让所有人都能参与，而不会引发争议。
6. 在桑拿时饮用酒精饮料
虽然适量的水或电解质饮料可以在桑拿时饮用，但酒精饮料不适合桑拿时使用，因为它会加重身体脱水的情况。
7. 穿泳衣进入桑拿房
在大多数公共桑拿中，不推荐穿泳衣，出于卫生考虑，通常是裸体进入。如果感到不自在，可以使用毛巾遮挡身体。
8. 独占固定座位
在公共桑拿中，每个人都享有平等的权利选择座位。不应因为某人长期使用某个位置就视其为“固定座位”。
这些规则的遵守可以确保每个人享受平静、舒适的桑拿体验，同时保持芬兰桑拿的神圣感和传统。
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