那些能表达负面情绪的人，活得比你想象中轻松。
最近在朋友圈看到好些人发长文诉苦。有人因为房贷压力大把自己搞得焦头烂额，有人因为工作太累哭着说要辞职，还有人因为父母催婚弄得寝食难安。
说实话，我刚开始还觉得这种人怪矫情——有啥事憋着不就完了？整天在网上哭哭啼啼像啥样子？
可是慢慢地我发现，这帮人好像真没我想象中那么痛苦。朋友圈一顿吐槽就有一堆人安慰，评论区全是＂理解你＂、＂加油＂。
这波操作下来啊，负面情绪一下子就消化掉一大半。人心里敞亮，日子自然过得也轻松。
我自己呢？遇到烦心事就爱憋着。身边亲朋好友问起来也装得一副＂还行还行，没啥大事＂的样子。
结果可想而知——工作压力大了憋出胃病，感情受挫了失眠一个月。有时候半夜躺床上，心里憋着一堆话想说又不知道跟谁说，感觉自己快要被这些情绪压垮。
这不就是典型的＂死要面子活受罪＂吗？
你说说看啊，为啥我们就这么抗拒表达负面情绪呢？
无非就是怕别人觉得我们软弱，怕被人瞧不起，更怕成为别人茶余饭后的谈资。
可问题在这——你装得再坚强，该来的痛苦照样来。你装作若无其事，压力还是会变着法子折磨你。
我有个朋友就是这样，平时看着挺开朗，跟谁都是一副笑呵呵的样子。有天喝多了才跟我说，她都抑郁一年多了，每天靠药物撑着。
听她说完我才明白，那些看起来最阳光的人，往往藏着最深的伤。那些装得最坚强的人，其实最需要被理解和支持。
反倒是那些整天喊着＂我不行了＂、＂好累啊＂的人，心里的包袱反而没那么重。
为啥？因为他们懂得及时释放，懂得寻求帮助，更懂得借助他人的力量让自己好受点。
你永远想不到，简单的倾诉和发泄能带来多大的治愈效果。就像阀门放气，再大的压力也能一点点释放出去。
我慢慢发现，那些不愿意表达负面情绪的人，往往会陷入一个怪圈——越是压抑，压力越大；压力越大，就越想压抑。最后搞得自己里外不是人。
而那些敢于表达的人，看似脆弱，实则强大。因为他们明白，示弱不是弱，求助不是耻。
所以啊，别再把自己打造成铁人了。难受就喊出来，委屈就说出来。给自己一个宣泄的出口，也给别人一个了解你、帮助你的机会。
生活本来就不容易，何必再给自己徒增负担？
记住，能说出来的痛苦，就已经减轻一半。敢于示弱的勇气，往往比故作坚强更值得尊重。
共勉。
