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军训进行时......
在夏日的炙热中
有一场关于勇气与成长的冒险
正在进行中
跟随小师的脚步
一起来看看这个令人热血沸腾的“影片”
让这段旅程成为你青春最闪耀的记忆！
军训小tips
物资篇
防晒用品
军训期间阳光强烈，务必准备防晒霜、防晒喷雾等防晒用品，并定时涂抹，以免晒伤皮肤。
日常用品
可以在军训时垫好鞋垫（军训用鞋的鞋底较硬，透气性良好、鞋底柔软有弹性的运动鞋鞋垫更为舒适），训练时要带上水杯（容量大些以便随时补充水分）、纸巾、湿巾等日常用品。
药品准备
考虑到军训中可能出现的各种情况，建议备一些常用药品，如创可贴、风油精、碘伏、藿香正气水等。
其他物品
根据个人需要，可以带上一些能量棒、巧克力等小零食在下训时补充体力、同时也可以准备一些发圈、发卡帮助我们固定好发型和帽子。
心理篇
积极迎接挑战
军训是大学生活的第一堂课，它不仅仅是对身体的锻炼，更是对意志和纪律的考验。保持积极的心态，将这次经历视为成长的宝贵机会。
调整心态
理解军训可能会带来的身体疲劳和心理压力，但请相信，这些挑战都将使你变得更加强大。遇到困难时，不妨深呼吸，调整情绪，继续前行。
了解军训内容
提前了解军训的大致内容和要求，包括队列训练、体能训练、军姿训练等，以便更好地做好心理准备和物质准备。
饮食篇
1.早餐要吃好：军训消耗大，早餐一定要吃饱吃好，面包、鸡蛋、牛奶都是不错的选择。
2.午餐要吃饱：午餐是补充体力的关键，多吃肉类和蔬菜，补充能量和营养。
3.晚餐别贪凉：晚上别吃太凉或太辣的东西，不然容易闹肚子，影响第二天军训。
如遇身体不适也可以及时报告寻求志愿者们的帮助哦！
遵守纪律
严格遵守军训纪律和教官的指令，做到令行禁止、整齐划一。这不仅是对自己的尊重，也是对教官和队友的尊重。
注意安全
在进行训练时，务必注意个人安全。听从教官的指导，正确完成每一个动作；遇到身体不适时，要及时向教官报告并寻求帮助。
调整作息
军训期间作息规律非常重要。提前调整自己的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间，以应对高强度的训练。
保持卫生
注意个人卫生和环境卫生。每天训练结束后要及时洗澡换衣；保持宿舍和训练场地的整洁干净；注意饮食卫生和饮水安全。
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军训不仅是身体上的挑战
更是心灵上的洗礼
它教会你坚持、团队和责任
相信经过军训的洗礼
每位师大er都将成为更加自信、坚强的大学生
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文案 编辑 | 陈文佳
图片 | 洪欣然 赖江华 李超凡
值班编辑 | 鲍思逸
责任编辑 | 刘依然 赖江华
审核 | 刘小明 万森林 钟雪艳
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