医病非难,难在疑似之辨;
不可人云亦云,随波逐流,误人匪浅。
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初期,只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动; 在靠近肱骨外上髁的位置有压痛; 前臂旋转活动时可疼痛; 肘伸直时,被动屈曲手腕疼痛加剧。
减少炎症,减轻疼痛 促进组织愈合 延缓肌肉萎缩
腕的屈伸练习 肘的屈伸练习 前臂的旋前旋后
提高柔韧度 增加肌肉力量和耐力 增加功能联系,以达到恢复功能的效果 加强向心和离心的力量练习 注意所涉及肌肉的活动度练习:腕的屈伸、肘的屈伸和前臂的旋前旋后
增加肌肉耐力和肌肉力量 维持并提高灵活性 逐渐恢复高水平运动活动
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