大家可以煮一些桑叶薄荷汤喝。
如果怕药性太寒，
大家还可以再加两片生姜一起煮。”
1月5日
河北科学技术出版社
在新汇文·文化创意体验中心举办的
“‘药食同源’项目系列
之预防流感便民科普活动”现场
河北省基层卫生协会
中医药专委会副秘书长
中医主治医师刘贵雪
分享了自己常用的食疗方子
此外，刘贵雪还为大家
介绍了“药食同源”的概念
中医认为，食物即药物
我们日常中吃的酸、甜、苦等味道
都可以对调养身体起作用
现场的小朋友们还在刘贵雪
和工作人员的带领下
尝试了自制中药香包
用于预防感冒、咳嗽
参与活动的家长纷纷表示
这场活动很有意义
不仅让人们了解了
中医文化的博大精深
也为家长们解答了
如何预防儿童流感的难题
希望今后也可以多举办
这样实用的科普活动
应广大孩子和家长的需求
新一期活动来啦
本期活动主题为
“药食同源”项目之改善睡眠科普活动
要知道
现在越来越多人
饱受睡眠障碍的困扰
据《2024年中国居民睡眠白皮书》显示
我国居民整体睡眠质量欠佳
易醒早醒、入睡困难
是最主要的睡眠困扰
且夜间睡眠时长普遍偏短
平均睡眠时长6.75小时
一觉睡到天亮对于大多数人来说
很难实现
睡眠质量差会有哪些危害呢
如果是学生
最直接的是会影响
第二天白天的精神状态
从而对学习造成不利影响
如果长期睡眠质量差
还会影响心理健康
加速大脑衰老
那么如何正确
认识和改善睡眠问题
本周日
我们特邀
河北省中药材学会
理事长谢晓亮博士
为大家讲解睡眠知识
教授改善睡眠食疗方法
争取让人人
享有充足、有效的睡眠
活动主题：“药食同源”项目之改善睡眠科普
活动地点：石家庄市解放广场对面新汇文·文化创意体验中心三楼
活动时间：1月12日下午2-4点，1:50签到
联系人：刘老师 17745786875
如果你有睡眠问题困扰
可以在评论区留言
“我要报名”
我们将选取前30名
到现场听专家解惑
现场还有礼品赠送哦
审核：杨利军
监制：陈庆威
