补什么不如补气血，啪啪啪，敲上一个月
文摘
2024-09-09 19:14
云南
雪未落，寒气已开始，尤其是对于老年人来讲，手脚冰凉，经常会手脚发麻；而对于办公一族来说，伏案工作一天，肩颈酸痛，脖子僵硬……现在很多人一出现类似的症状就会寻医问药，补药不知道吃了多少，病痛却依旧对自己不离不弃……就比如在高速路畅通无阻我们的心情会很愉快，但如果高速堵车，任谁都会着急上火。身体不通的状态就好比高速堵车的状况，从而引起上火。有的人吃什么都会上火，甚至是吃点儿温性水果都会上火，这就说明经络不通了。有的人吃的很少，却是水桶腰大象腿，满脸色斑，平时吃的也很素，却有脂肪肝，甚至是尿酸很高。这其实也是经络不通畅所致，所以吃再多的降脂药，补药都无济于事。鼻子是大的呼吸道，而身体的毛孔是小的呼吸道，所以人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。疼痛是经络不通的首要感觉，老话说的好，痛则不通，通则不痛。中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统 。一个健康的身体经络是畅通的，一旦经络不通，人的身体便会出问题了，就该早点采取措施。经络不通会出现手脚冰凉的情况。因为人的体温是由气血输送来决定的，经络通畅，气血旺盛，体温才会正常。出现手脚发麻的状况，比如我们久坐久站，下肢气血不通，就会疼痛，接着经络被堵塞，双腿就会麻木，而经络通畅之后，气血才会通畅，手脚发麻才会逐渐缓解。经络的实质在于经气，经络并无实体，是独立的气的通道与系统，也是在神经、血管外围的通道。通则有道，不通无道。穴位是经络之气途经的敏感点、连接点、闭塞点，也是需要疏通的要害。疼痛是人们患病后最常见的症状之一究其原因，只有经脉畅通，才能运行气血；只有气血周流，病人才能得到治疗与康复。经络中很重要的一处——胃经。胃经不通畅消化系统就会紊乱，会出现疲劳、身体倦怠、缺乏元气等症状，皮肤没有光泽，显黑、黄。对于这种现象，只要适当敲打胃经就可以改善面部问题，同时肌肤也会变得光滑有弹性。怎么敲？小腿前外侧有一条肌肉叫胫前肌，这块肌肉上面有胃经的三个要穴：一个穴位是足三里，“常拍足三里，胜吃老母鸡。”称足三里为养生长寿第一穴是不为过的。第二个穴位在足三里向下四个横指的，叫上巨虚，它是大肠的合穴，主管大肠的问题。上巨虚向下四个横指是第三个穴位叫下巨虚，它是小肠的合穴，主管小肠的问题。这三个穴位凑到一起，就是再专业不过的肠胃专家组了，各种肠胃的毛病都可以去“挂”它们的号。我们日常保养时，找不准这三个穴位也没有关系，离穴不离经，只要敲打小腿外前侧的这条肌肉就行。敲打胃经不限时间、不分年龄，脾胃不合的人要想缓解身体症状，一定要养成这种敲小腿的习惯。中医讲究辨证施治，并非现代西医的头痛医头脚痛医脚，而是据其表象究其根源，有时候出现上述这些症状之时也有可能是胆经不畅所致。吴清忠老师在《人体使用手册》一书中总结出一套能使气血能量上升的最简单的养生方式：一式三招，其中之一就是敲胆经，敲胆经是最佳的进补方式，敲胆经主要是在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。刘力红老师说：阳气要得到补充就要有来源，拿什么补充呢？五谷杂粮通过脾胃的运化转化成精微来补充。人的消化过程中，胆至关重要，现代医学也认为整个消化胆汁起到决定作用。所以通过敲胆经就能够保证消化吸收的渠道保持通畅，人吃进去的东西都能够消化吸收，而且对减肥也很有效果。怎么敲？人的胆经是从头部一直到脚部，侧面，但是我们不需要所有的都敲到，就敲屁股到膝盖这段就行。力量一定要透进去，两边都要打，这个非常有好处，很简单不花钱呐。只要你持之以恒，健康就回到你身上来。爱美的女同志也很适合做，减肥效果很好。为什么呢？因为胆汁管脂肪的消化。一天敲两三次，这个分治疗和保健，如果真正有肝胆疾病的，这个是立竿见影。我见到过很严重的胆的疾病敲上一段时间就不痛了，真正有疾病的，你敲就发狠点敲，时间长一点。平时我们可以做一些简单的敲打动作，比如胳膊的外侧，从上到下进行敲打对通肝部的经络有利。经络拍打也有助于促进新陈代谢，还能更好地调节神经中枢的功能，可以缓解动脉硬化，大脑神经衰弱，所以说经常敲敲锤锤对于中老人来说是很好的。没有病只是保健的，就敲缓一些。年轻人可以多敲敲。每天在大腿外侧每敲打四下算一次，每天敲左右大腿五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，所以必须用点力，才能有效刺激穴位。
有一天高木木同学在朋友圈发一条敲胆经的视频，有小伙伴说，“缺的是力气吗？不！缺的是这么可爱的小锤锤”
所以今天就给大家推荐一款中药养生锤。这个锤子与塑料锤不同的是，添加了多种草本中药材，还有活血散瘀的药性，里面装着的是满满的药材颗粒，闻之清新提神，用之缓解酸痛。决明子：清利头目、平肝息风。决明子又叫草决明，甘苦微寒，归肝大肠经，有清肝明目润肠通便的作用。黄荆子：舒筋活血、祛风除湿。有很多人都将黄荆子加入到枕头当中，具有调节神经，抑制焦躁的功效。这样对失眠、多梦、健忘、神经衰弱、脖子僵硬、酸痛都有很好的缓解作用。女贞子：补血益气，养肝明目。很多地区也把他叫做冬青子，中医里常将它入药，可滋养肝肾，抗疲劳。我们的鼻子是大毛孔，汗毛是小毛孔，夜里安睡时全身放松，毛孔都会张开，自然这些药性就会入体，起到补肝养肾的功效。晚上睡的时候放在枕边，闻着这些中草药的香味，徐徐入睡，通过鼻腔闻到中药特有的芳香气味，起到疏通经络、调畅气血的作用。锤之经通络活。它不像其他的按摩小锤，不是太软就是太硬。这款养生锤用灯芯绒棉绳和纯棉布料缠绕制成的锤柄，敲打起来柔韧有弹性，均匀受力作用于敲打部位。尤其是对于长期伏案办公的上班族、低头党一族来说，肩颈酸痛、腰肌劳损、头晕乏力……一系列不适都会找上门来，又没有空闲时间去做运动，用这个养生锤来敲敲锤锤是再好不过了。这么可爱的小锤锤，还等啥呢？65元一对，一杯咖啡的钱都不到，左手一只锤右手一只锤。啪啪啪，坚持敲上一两个月。有需要的小伙伴赶紧长按下方二维码把它带回家吧。
