先看视频。
以下内容是要点——
三焦的划分：
在人体前面的正中线是任脉，任脉上的鸠尾穴以上为上焦，鸠尾穴到神阙穴之间为中焦，神阙穴以下为下焦。
在人体背部的正中线是督脉，督脉上的至阳穴以上为上焦，至阳穴到命门穴之间为中焦，命门穴以下为下焦。
三焦与手足是怎样对应的呢？
上焦对应手足的手腕与脚踝
中焦对应手足的肘与膝
下焦对应手足的肩与胯
黄帝内针的四总则也是临证下手的原则：
总则一：上病下治，下病上治；
总则二：左病右治，右病左治；
总则三：同气相求；
总则四：阴阳倒换求。
如果左右两侧都有症状，以严重一侧为重症，在轻的一侧作用；
当不能判断是哪边的问题，我们就按照男左女右。
内针是一种理法，无论哪一种方式都可以。
对于害怕用针者可以用采用刮痧，艾灸，贴豆子，按摩，用笔戳，用夹子夹等方式都会有效果。
关于内针用针禁忌：
肘膝关节以上，整个躯干以及头部禁针；
患处禁针；
不遵医嘱者禁针；
特殊情况禁针：特别疲劳饥饿过饱，以及饮酒后，一般不宜用针；
皮肤受损处不用针。
