立冬的由来
《立冬》
紫金霜[宋]
落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。
黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。
拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。
《立冬即事二首（其一）》
仇远[宋]
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
《立冬》
李白[唐]
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
《立冬日作》
刘基[明]
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
《立冬夜舟中作》
范成大[南宋]
人逐年华老，寒随雨意增。
山头望樵火，水底见渔灯。
浪影生千叠，沙痕没几稜。
峨眉欲还观，须待到晨兴。
立冬后，天气逐渐寒冷，孩子们要注意保暖，尤其是头部、脚部和手部。同时，要保持适量的运动，增强体质。还要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
立冬是积蓄力量等待萌发的时候，儿童在这个季节相对弱势，立冬进补对孩子很重要。首先要注意饮食有节，以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。
食物要粗细搭配，多摄入粗粮和蔬菜。还要多吃富含维生素的食物，增强免疫力。同时补充含蛋氨酸和钙的食物，提高御寒能力，如芝麻、乳制品等。
及时补水，保证水分充足。菌类食物和水产品煮成汤后更好吸收。让孩子多吃热食及润燥食品，如蒸水果、萝卜、冬瓜等。
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