我刚认识小马哥那会儿，他是一名户外运动爱好者，做过的壮举有，野外无装备求生烤叫花鸡、沿着滇越铁路沿线徒步到河口边境、骑自行车一周环游海南岛等，倘若不是娶妻生子，搞不好人家还会去攀个珠峰啥的，再不济也要去爬个哈巴雪山嘛，感觉我和马可成了他探险家道路上的绊脚石。
小马哥刚认识我那会儿，我信奉的是龟息养生大法，还把蔡澜的健康秘诀七个字“抽烟喝酒不运动”灌输给他，整天在他耳边念叨的就是，是的，抽烟喝酒对身体不好，可是戒烟戒酒心情不好，心都不好了，身怎么会好，身心合一才能真正的快乐。
身穿冲锋衣、肩背登山包、腰挎岩降绳、脚蹬夏尔巴、手杵攀岩杖的小马哥，在我的潜移默化之下，渐渐卸下了心防也卸下了装备，彻底躺平跟着我成为了一名吃喝玩乐派，整天追求的就是多巴胺的快乐，呼朋唤友，纵情享乐，真真是白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡啊！
小马哥万万没想到，他刚刚跟上我的节奏，舒舒服服的躺平时，我忽然做起了仰卧起坐，卷起来了。他怪我中途变节，他哪里知道，我都经历了什么呀。虽然二手玫瑰的采花里唱到——有一位姑娘像朵花儿呀，有一个爷们儿说你不必害怕，一不小心他们成了家吗，生了个崽子一起挣扎……
这歌里可说得太客气了，太相敬如宾了，这哪里是一起挣扎呢？相比于只贡献了几毫升精子的男方，十月怀胎的是谁？坐月子哺乳的又是谁？身材走样变形的是谁？户外少年躺平变已婚中年，脸上的青春痘不见了，还增加了些大叔魅力。可怜我一个二八娇娃，咋就被岁月这把杀猪刀，整成了满月脸水牛背，照个全家福还双下巴发腮，美颜相机自拍是惊喜，照个镜子是惊吓。
刚开始运动的时候，我的目的确实是为了减肥，我跟着一个运动健身群每日打卡完成教练下达的任务，还要控制碳水，注意摄入量，很苦很累，但是效果也是明显的，我哗哗掉秤，身轻如燕，体态轻盈，感觉良好。拍照完全可以无滤镜，照镜子搔首弄姿顾盼生辉，体检的时候各项指标良好。
体重减下来之后，我开始为了维持健康与活力而继续坚持运动，这时候，我发现自己体能越来越好，精力非常旺盛，并没有随着年龄的增长而觉得体力吃不消，相反，工作学习生活都特别有劲。慢慢的，生活方式悄悄发生了改变，饮食结构，不用刻意控制也变成了高蛋白高纤维素低脂低糖低碳，就是自己喜欢吃的东西都变了。至于运动，一天不动闲得慌，两天不动骨头痒，三天不动全身酸，我也退群了，不必教练每天发布运动任务，我华为健康的运动三环，天天满环，这三环是卡路里330千卡，锻炼时长30分钟，活动时长12小时。
有一次，我朋友夸我，你毅力太好了，怎么能一年四季坚持游泳呢？我反问他，你会夸一个每天去打麻将的赌鬼毅力好吗？游泳对于我来说，不是需要咬牙坚持的运动，是一种爱好啊，甚至是一种嗜好，几天不游浑身难受。说完，我自己都惊呆了，一枚资深龟息养生派变身运动达人，岁月啊，到底对我做了什么？
直到某天，看到网上的一句话——年少偏爱多巴胺，中年才懂内啡肽，我忽然就悟了。是啊，年少轻狂的时候，就是该挥霍啊，风华正茂身体好，可劲儿的造，可劲儿的享受生活，谁不爱多巴胺呢，垃圾食品随便吃，值个班熬整宿的夜，第二天照样生龙活虎去玩，日更一搏，口水话流水账记起来滔滔不绝。
而今识尽愁滋味，欲说还休，多巴胺的快乐只会增加负罪感，我们需要的，是吃过苦之后身体补偿机制分泌的内啡肽，那种努力之后的成就感与获得感，那种充实与自我感动，岂是小小多巴胺驾驭得了的，这必须得内啡肽上啊！
仔细想想，这些年，做的那些看似无用，却一直坚持，最后都莫名收获的事，哪一样不是追求内啡肽的快乐获得的。这些年，我一直坚持阅读一直坚持写字一直坚持学习，做一个终身学习者，成就的，就是今天这个我，从不需要抖音快手短视频的奶头乐，继续努力成长的我，卷娃不如卷自己的我。青姐说，好好享受校园生活吧，在人身和财务尚不能自由的时候，能够获得学习的自由也是一种幸福。
至于还在信奉龟息养生大法的小马哥，沉浸在多巴胺的快乐里的小马哥，对于我的中途变节久久回不过神来的小马哥，就让他继续执迷不悟吧，谁让男人至死是少年啊。他都没有危机感，我鸡他干嘛，我娃也不鸡，老公也不鸡，咱们各自安好，做自己吧，只要自洽就好。
