- 霜 降 -
霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，通常在每年的10月23日左右。这一时节，天气逐渐转冷，露水凝结成霜，标志着秋季向冬季的过渡。
霜降，作为二十四节气中的第十七个节气，标志着秋天的结束和冬天的开始。每年的10月23日或24日，霜降如期而至，带来了清晨的第一缕寒意，也让我们感受到季节变换的魅力。
随着气温下降，霜降也是一个养生的重要时机。中医认为，这个时候要注意保暖，以防寒邪入侵。同时，可以适当增加营养，多吃一些温补食物，如羊肉、鸡肉等，以增强身体抵抗力。此外，多喝温水和凉茶 ，有助于保持身体内环境的平衡。
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
一审∣王慧
二审∣白秀芳
编辑∣郑博文
