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99%的男人，在青春期发育期或者性发育成熟后，都会有性的冲动和欲望，有些人由于得不到释放，就可能会通过“自己用手”来疏导排解。![]()
【用手】只要不过度，一周保持在1次，一个月尽量不超过4次，且注意卫生，对身体影响并不大，但用手过度，就易引起前列腺反复的充血，进而诱发慢性前列腺炎。应该认识自己的身体，对生殖系统的生理解剖有一个科学的了解，消除神秘感。对于睾丸、生殖器的发育，体毛的出现，遗精的发生不要感到疑惑和恐惧，要懂得这是正常的生理现象。遗精，是每一个性成熟后的男性青年，及缺乏夫妻生活的成年男性，都可能发生的事情，既不可怕，也无危险。![]()
应该正确对待【用手】和婚前性行为的问题。青少年由遗精而尝到快感后，进而玩弄生殖器，养成了用手的习惯，很多有用手习惯的青少年，由于缺乏正确认识，不知道用手对身体有无危害，听到了一些有关用手会影响结婚和生育的传闻，更加惶恐不安，充满精神的压力。萎靡不振，这都会直接影响学习和工作，造成对身体的损害。过度用手的话，会让身体越来越虚弱，容易引起肾虚，此类人群应该多吃一些黑色食物，以及富含优质蛋白质的蛋类，奶类瘦肉类黑芝麻以及黑豆等。在中医的指导下根据患者的体质来选择合适的中药材。避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，减少熬夜的次数。![]()
过度用手的话，会让男性的身体变得虚弱而且身体消瘦、没有任何精神，此类人群应该多参加体育锻炼，能让身体变得更加强壮，减少疾病发生率。每天抽出30分钟的时间夜跑或者游泳，能转移注意力而且戒掉用手的坏习惯。
