新年伊始，万象更新，1月正值严冬，天气寒冷，恰逢元旦、春节假期，人流量大，探亲访友、聚餐聚会活动增多，疾病传播的风险随之增大。三明市疾控提醒全体市民朋友：预防流行性感冒、其它感染性腹泻病、其它呼吸道传染病，同时注意出行安全，外出旅行可提前关注目的地相关传染病流行情况。
流行性感冒
流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过感染者打喷嚏、咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，感染后主要症状为发热、头痛、肌肉和全身不适，体温可达39-40℃，可伴有畏寒、寒战、乏力、全身肌肉酸痛等。冬季气温降低、病毒活跃，是流感高发季节。
（1）接种流感疫苗。通常接种流感疫苗2-4周后，可以产生具有保护水平的抗体。在流行期前接种疫苗是预防流感最经济有效的方法。
（2）保持良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后及时洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻。前往环境密闭、人员密集的场所时，乘坐公共交通工具或去医院就诊时，可主动佩戴口罩。
（3）注意室内环境卫生。每天坚持开窗通风，定期做好居室清洁消毒。家庭、学校、办公场所每天坚持定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。开窗时需注意保暖。
（4）加强重点场所防控。学校及托幼机构应加强校园内的环境卫生和教室的通风消毒，落实晨（午）检、因病缺课（勤）追踪登记、疫情报告等各项防控措施。
（5）做好健康监测。密切关注自身和家人健康状况，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状时应及时就医，就医途中全程佩戴口罩，并减少接触他人，按照医嘱实行居家或住院治疗。
（6）提高自身免疫力。每日摄入充足的水分，摄入适量的新鲜蔬菜和水果，保证肉、蛋、奶等优质蛋白摄入，适当进行轻中强度的运动，保持充足的睡眠等，均可以增强身体免疫力。
其它感染性腹泻病
冬季是轮状病毒、诺如病毒等感染引起的其他感染性腹泻病的易发季，加之正处元旦、春节假期，外出就餐明显增多，广大市民应特别注意饮食卫生，把好“病从口入”关。
（1）接种疫苗。轮状病毒是引起5岁以下婴幼儿住院和重症腹泻的主要病原，口服轮状病毒疫苗是预防轮状病毒感染最有效的措施，建议1岁以内的儿童尽早接种疫苗。
（2）注意厨房和饮食卫生。处理食品的刀具、餐具、砧板要做到生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染，定期对餐具进行消毒。食用剩饭剩菜前，需彻底加热，特别是生蚝、贝类等海鲜一定要充分煮熟煮透。在外就餐时，一定要选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。
（3）养成勤洗手的卫生习惯。饭前便后，加工食品前，处理生的肉、禽、海产品、蛋和蔬菜后，接触宠物、处理垃圾、接打电话后，以及接触腹泻病人后，都要洗手。
（4）做好健康监测。做好家庭成员健康监测，一旦出现类似腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。
其它呼吸道传染病
呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体等多种病原体引起，主要通过呼吸道传播的传染性疾病。秋冬天气寒冷，特别容易受到病原微生物的侵袭，引发呼吸道疾病。常见的呼吸道传染病包括新冠病毒感染、鼻病毒感染、肺炎支原体感染、腺病毒感染、合胞病毒感染、水痘等。
（1）接种疫苗是预防各类呼吸道传染病非常有效的防护手段，对有疫苗预防的传染病如流行性感冒、新冠病毒感染、水痘等，建议儿童、老年人等易感人群应按相关接种要求及时并全程接种疫苗。
（2）注意个人卫生，保持良好的呼吸道卫生习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触物品后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾遮掩口鼻，若双手接触了呼吸道分泌物应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻等。
（3）每天定时开窗通风多次，保持室内空气新鲜，注意环境卫生清洁。
（4）流行高峰期应避免去人群密集场所，出入医院、公交、商场等公共场所要佩戴口罩。如出现相关症状应及时就医，并避免接触他人，期间居家休息。
（5）学校及托幼机构应着重防范呼吸道聚集性疫情发生，严格落实晨午检、因病缺勤追踪、病愈返校、疫情报告、消毒等各项防控措施，一旦出现聚集性疫情应及时上报疾控和教育部门。
编辑：应急科
初审：李 鹏
终审：石剑锋
