著名女高音歌唱家，声乐教育家、上海音乐学院终身教授周小燕先生的课堂记录，珍贵的课堂记录。喉头稳定对歌唱的作用首先是在声音的畅通上，也就是声音的管道上下畅通、声音均匀、流畅优美，即通常所说的“竖起管子”。只有真正稳定喉位，才能做到声区音色统一、换声区不会出现破音、高音区得到明亮靠前的效果、声音连贯、均匀、色彩动人、有很强的穿透力。
一、歌唱的身体姿势。歌唱者的“乐器”就是自己的身体，因此必须有一个正确的站立姿势，包括腿、背、肩、头部姿势。歌唱状态的人是积极、挺拔的站着，胸腔挺拔、整个胸廓是放松抬起的，脖子、后腰、后背到后脚跟形成一条稳定支撑的平衡状态，身体重心落在两脚之间，这是对科学歌唱的根本要求。
二、横膈膜支持下的胸腹式呼吸。练习胸腹式呼吸的方法首先是“闻花”式的深呼吸，腰四周、后背有膨胀的感觉，这是吸气肌肉群的工作，发声时仍然在横膈膜的支持下坚持吸气状态，向外的呼气发声力与向里的吸力在横膈膜调节下形成了力量的抗衡。
三、咬字吐字的训练。不论是美声唱法还是民族唱法都要求吐字清晰、准确，正是俗话说的“字正腔圆”，“要使声音扎实又纯净，必须有意识地使喉咙不仅从前部打开，还必须从后部打开，喉咙又是气息呼出吸进之处，如果闭锁着，声音就只好去寻找另外的路，要不就只有闷在里面”。
“有经验的歌唱家，在出声前喉头就已经稳定在u音的位置上了，他们平时说话，喉头就习惯地向下，所以说话的声音洪亮有力，顺着吸气的方向把u字说下来，即找到了喉头稳定的状态”。
喉头稳定的具体训练方法
一、哼鸣练习。在横膈膜支持的胸腹式呼吸，要求鼻腔和喉头有通畅的感觉，舌、软腭、咽部固定不变、半打哈欠的状态。
二、“哈欠＋叹气法”发开口的“ai”母音，要使声音扎实又纯净，必须有意识地使喉咙不仅从前部打开，还必须从后部打开，这个练习是打开喉咙，获得稳定的一条很好的练习，要点是“打哈欠——叹气——歌唱——边打哈欠边歌唱”，用下行音阶练习。
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