即使生活给了我一地鸡毛
文｜丁是丁 整理|丁是丁
1
我只是出去散散步，最后却决定在外面待到太阳下山，因为我发现向外走，其实也是往内心去。
——约翰·缪尔
2
社会心理学研究表明，一个人对另一个人的印象在第一次见面的0.03毫秒内确立，喜欢和讨厌都在当事人的意识之前，也几乎无法更改。所以不要试图做任何事建立“好印象”，而是要和那些对你有好印象的人做朋友，不要做徒劳之事。
——泼墨C
3
不要招惹写作者……写作者带给你的痛苦，对你来说只是痛苦。但你带给写作者的痛苦，对写作者来说，时过境迁后，都只是素材。
——晏凌羊
4
这是真的：小时候大人劝喝药，都会说“一点都不苦”，大人确实没有说谎——当你自己经历了无数遍生活，无论是喝藿香正气水、双黄连口服液乃至洗肠液，不但不觉得苦，甚至还能从那些谜一样的口感里尝出一些好喝。
——反裤衩阵地
5
同情两个字很要紧。
同情不是可怜，同情是把你放到他的处境，他的地方，他的时间，你跳到他的处境，去帮他想。
这都训练你对历史的情况，背后的人有认识。培养出对许多时代的同情，对整个人类的同情和悲悯。
真正好的历史学家，不是冷静的，是很痛苦的。
悲悯之念，叫你非常难过。
——许倬云
6
在这世间蔓延滋生的“烦恼”大致可分为两种：一是无关紧要的事，二是无能为力的事。两者同样都只是折磨自己。
——Morimi
7
和朋友聊天，说到现在年轻人面临的问题是，社会和家庭想让他们做个合格的工具人，他们自己却想努力做回自然人。
外界想让他们接住经济增长、人口结构、社会养老的接力棒，他们却想过自己的人生。
也说不好谁对谁错，既想让年轻人有生活，又想社会平稳发展。
——大厨alex
8
说点残酷的话吧，有些人对于无论是知识层面还是经济层面或者权力层面的精英，总是抱着一种玫瑰色的幻想。觉得他们的道德水准要比一般人为高，这可能是一个天大的误会。善于运用一些高大上的词汇，并不代表着他就是这些高大上词汇的忠实信徒。即使他们是他们所说的高大上词汇的信徒，他们也未必有能力真正践行这些东西。将所有人当作人看待，即使他们是偶像、领袖，这可能是一个人真正认识这个世界的开始。
——梅雪风
9
我们之所以活下来，是因为实在无可奈何的时候，我们会转弯，会矮一截，会低头，会假装没看见，会忘记。
——Ellison
10
一些书默默而有力地改变阅读者的内心，改变他的价值观、思考方式、人生模式。这是一本书对人所发生的作用，是阅读带来的馈赠。
——安妮宝贝
11
人生是一场体验，
因为时间不够，
尽量体验那些让自己内心感动的事。
如果贪嗔痴涌起，
对自己说，
时间不够。
欢笑更多，而不是忧愁。
爱人更多，而不是互伤。
多给出一碗干净的水，
多种下一株芳香的花。
——庆山
12
很多事，不要说三年后，哪怕三天、三小时、三分钟过后，我们都会觉得它不值一提。可就在当下，我们却会因为它的出现而无法自控地爆发，从而导致许多无可挽回的悲剧。能不能迅速地识别出“这是小事”，并毫无波澜地处理它、忘记它，其实是一种生存技能。
——伍倩
13
学会说，这是小事，这是好事。
因为大多数让自己焦虑的事情，本质上都是小事，都是自己吓自己，长远看来不值一提。
而有些事情，虽然暂时是不好的事情，但如果能吸取教训，以后就可能避免大的错误。塞翁失马，焉知非福。
思维是情绪之母。你学会这样说，你的情绪状态一定会更好更有力量。
——刘小波
14
一直都觉得那个city不city的梗特别刻奇，非常privilege的那种。到一个城市旅游如果只看见它的好，而全盘忽视它的不便，那就说明你不是承受这些不便的主体。天天吹北上广好的人，总是下意识地忽略堵的要命的交通和昂贵的房租，就像吃“飞速送达”外卖的人，常常忘记一年有多少外卖员赶时间出事。跑来东南亚的老外到底图啥，其实很多时候大家心知肚明，但是说白了，旅游也只不过是最能体现阶级的一种行为之一罢了。花钱享受便利的同时也要清楚，你是可以随时抽身的，但别人就未必有那种幸运了。
——朋克小狗
15
心理学家萨迪娅说：“自立是最大的骗局。”
我们要学着依靠别人，这是我们安全感很重要的一个部分。当你觉得是自己一个人对抗全世界的时候，你的力量怎么都是不够的，再怎么强大都是不够强大的。学会信任他人、依赖他人、连接他人，让他人成为你的力量，真正的强大不是完全依靠自己，而是敢于依靠别人。
——赛博取经中的INTP
16
网络是个巨大的幻想/臆想世界。
当人转到这个能量场后，一般也很快会适应这一套。
那就是「谁都看不上」。
其实你在生活中并不会说某个人是普男某个人是普女，三分男三分女什么的，因为基本上百分之九十八的人都差不多。
不信，你可以专门挑一天坐在步行街看着走过来走过去的人群，不管男的女的，一眼看过去就好看到出挑的基本就没有……
回归生活本身，正视生活本身，人会相对幸福。
17
一直想普及的一个健康小常识，白天在户外尽量养成戴墨镜的习惯，尤其是夏天或者晴天等高紫外线辐射的情况。佩戴墨镜经常被认为是装酷耍帅的行为，其实完全不是。紫外线暴露是中国人尤其是中国中老年异常高发的眼科疾病，包括白内障和黄斑变性的重要诱因和危险因素。而佩戴墨镜可以有效预防和缓解这些疾病。从青少年开始形成佩戴墨镜的习惯更能有助于早期预防这些疾病。虽然完全没有必要佩戴“名牌”墨镜，但是佩戴高质量的墨镜十分必要（可以去专业眼光配镜机构定制），这包括根据近视度数佩戴
的矫正墨镜，或者佩戴感光镜片（变色眼镜）。
——子陵在听歌
18
接受
·现在的情况只是暂时的。
·我有能力处理这一切，这些糟糕的感觉会随之消失。
·觉得自己快疯掉了，有这种感觉正常，我可以应对。
·没办法控制糟糕的情况，但我可以控制自己面对它的态度。
·之前也面对过，相信这次我也可以。
·我没办法改变已经发生的事实。
·和焦虑对抗，只是在助长焦虑。
·感到焦虑很正常，我有能力面对。
19
小时候家里很穷，我妈有时会送我去朋友的生日派对（但是没有带礼物过去），只是纯粹让我去吃一顿免费的饭，那时的我完全体会到什么是尴尬如地狱般的时刻。
五年级的时候，一个朋友的妈妈邀我去他们家过夜，隔天就是他的生日派对，当天晚上趁我朋友在洗澡的时候，他妈妈把事先买好的礼物拿出来给我挑一个，还帮我包装好并写上我的名字。
我今年37岁，到现在还是很感谢那个妈妈，她为我做的一切到现在还感动着我。
——stygian
20
医生让你少吃肉，你肯定能听进去。但医生让你少吃米饭馒头，你肯定听不进去。事实上是：脂肪和蛋白质是人体必需的营养成分，所谓必需，就是人体少了它们就会出问题，进而生病。但碳水化合物并不是人体必需的营养，它只管饱，你一辈子不吃什么事儿都没有。你之所以认为米饭馒头是人体必需，是因为你从断奶记事那天起就吃这个。只是认为理所当然或变成习惯而已。说好听一点，向我们勤劳智慧的祖先因动物不够吃而被迫培育出农作物致敬。说不好听一点，算了，我不说了。将来你的身体肯定会跟你说。我建议少吃米面（不是完全不吃），多吃蛋白质和脂肪（特别是动物脂肪，因为植物脂肪在运送过程中……你懂的）。
——不许联想
丁是丁：专栏作者，书评人。新书《你与更好仅一步之遥》在全网热销中。自媒体公众号“丁是丁（ID：dsd555555）。
