有家属说“苦苦等了好几年，终于等到他回来了，却不知道如何帮助他适应社会。”
有过服刑经历的人刚回归社会时，心理认知和生活习惯上都会有或多或少的不适应，尤其是刑期比较长的，不适应的情况会更明显。
当刑满人员不适应社会生活时，需要家属给予他们一点时间，毕竟长期养成的生活习惯和心理认知不会一下子就改变过来。
生活习惯
内务整齐
这一点算是个好习惯，但绝大多数家庭在叠被子方面并不会特别严格，只要整洁就行。
但服刑人员是需要将被褥整齐叠好，就是我们俗称“豆腐块”，所以他们回家后也会保留这个习惯。家属没必要太在意这个习惯，而且这个习惯对生活也没什么坏处。
不只是被褥，包括衣服、毛巾、鞋袜什么都会被很好地整理，这也是他们在服刑生活中养成的习惯。
在睡觉之前，家属会发现刚回来的亲人会在床前将双腿并拢，保证拖鞋整齐并拢再睡觉。服刑人员会将鞋子放置整齐，绝不会出现随意一踢就睡觉的情况，出来后也习惯如此。
作息时间
服刑期间的作息时间是非常规律的，所以服刑人员都会养成一个良好的生物钟，每天早睡早起，不会去熬夜。
他们回归社会后，这个习惯会被保留下来，如果家人的作息时间与他们的差别比较大，双方就需要一段时间适应了。
吃饭速度
服刑期间饭点都是统一的，服刑人员就养成了定时吃饭，“速战速决”的习惯。
家人们会发现刑满回来的人吃饭都比较快，如果家属们吃的速度比较慢，可以明显感觉出差异。不过人都会主动适应环境，只要常和他们一起吃饭，慢慢也会影响他们。
爱打“报告”
因为服刑人员在劳动、学习时去卫生间都需要打“报告”，所以不自觉会养成要方便时打“报告”的习惯。
而且服刑越久的人，这个习惯越明显，家属一定要给予充分的理解，让他们自己逐渐适应不打报告的习惯。
心理认知
比起生活习惯不适应，家属更应该关注亲人回家后心理上的不适应，生活习惯慢慢可以改变，但心理的不适应更需要家属的陪伴和支持。
认知脱节
如果服刑时间短，他们回归社会后还能跟上社会的节奏，若服刑时间长，很多事物都是他们没接触过的，自然会有些迷茫，对社会陌生。
这就需要家属多多陪伴，让他们与其眼中的新鲜事物多接触，这样他们就能消除恐慌感，更快地适应。
如果单靠他们自己，是很难顺利地适应现代生活，反而会打击他们的信心，使他们体会不到回归社会的幸福。
自卑心理
除了对社会有陌生感外，有些服刑人员回归社会后容易出现自卑的心态。因为之前的经历，让他们对自己无法正确的认知，在日常交流中就会欠缺自信。
一位家属说自己的丈夫回来后，不喜欢外出也不喜欢和人打招呼，也不爱和外人说话。这样的例子并不少见，不少人在回归社会后都不喜欢提起之前的经历，变得沉默寡言。
这个时候，他们需要家属的关怀，而家属的鼓励能够帮助他们重拾信心，走出心理困境。
