小寒来得早，喜事少不了。元月五号农历的腊月初六，十点32分31秒正式进入小寒节气。今年的小寒比往年来得更早一些，俗话说“小寒来得早，春节脱棉袄”，预示着来年将会有许多喜事发生。
在小寒这一天，愿您的生活充满幸福与美好，财源滚滚，福气连连，心想事成。小寒是二十四节气中的倒数第二个节气，标志着一年即将结束。
俗话说“小寒游子要思归，大寒岁末庆团圆”，小寒过后，年味儿愈发浓郁，人们开始收拾行囊，准备返乡与家人团聚。
那么，今年过年期间的天气会如何呢？根据老祖宗的经验，小寒当天的天气状况可以预示春节的气候。
如果小寒下雨或下雪，春节时天气会比较暖和；反之，如果小寒阳光明媚，天气温暖，春节可能会比较寒冷，甚至可能下雪。
老话还说“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，意味着小寒一到，我们就要迎来一年中最寒冷的时期。
小寒时节，人体容易受到寒冷的侵袭，对身体的伤害是平时的两倍。
为了平稳度过这个节气，古人流传下来“小寒三不做一要养”的习俗，大家一定要遵循，否则身体受损，遭罪的还是自己。
首先，要避免熬夜。
小寒气温骤降，尤其是夜间阴寒之气较盛，熬夜容易损伤身体中的阳气。
其次，睡前不宜洗头。
在极寒的小寒时令，睡前洗头容易被寒湿侵入，影响身体健康。
第三，要避免暴饮暴食。
虽然小寒气候寒冷，但人体阳气较弱，无法运化过多食物，暴饮暴食会增加肠胃负担。
那么，“一要养”养什么呢？俗话说“小寒时节雪满天，唇干火大燥不眠”，今年小寒气候特殊，燥寒更甚，对体弱者尤其是老年人来说是个考验。
中医提倡“春夏养阳，秋冬养阴”，因此在饮食上要多吃滋阴润燥的食物，以减轻燥寒对身体的影响。有条件的家庭，在小寒前后要多吃七种白色食物，为一整年打好基础。
人过五十更需注意，利用好这段时间，生活会向更好的方向发展。
这七种白色食物分别是：莲子，碱性食物，富含微量元素，常吃可心神安宁；
百合，适合干燥气候，含有丰富的矿物质和维生素，尤其是B族和C族维生素，能保护皮肤；
杏仁，含钙量是牛奶的六倍，含铁量是红枣的二十倍，能缓解疲劳；
茯苓，古代大户人家常用，能改善睡眠；还有淮山药、芡实、葛根等。
将这些食材研磨成粉，制成杏仁七白饮，古代有“宁食七百饮三克，不贪黄金万两重”的美誉。每天早上冲泡三勺，暖意由内而外散发，驱寒除湿，提神醒脑。大家可自行制作，或点击下方购买我家人一直在喝的七白饮，配料干净，额外添加燕窝，口感丝滑淳厚，淡淡的奶香，八盒一个周期，从现在开始好好爱自己、爱家人。
