胃癌，是一种严重的消化道恶性肿瘤。
胃癌的发生，除了吸烟喝酒外，大多与饮食有关。
不良的饮食习惯，会加速胃部病变，甚至诱发胃癌。
28岁的吴昊（化名），因为胃痛了一周，吃药也不管用，来到了医院。
将自己的情况告知了医生，医生做了一些相关检查，结果不是很好。
于是，让其办理了入院手续，需要进一步检查，最终确诊为胃癌。
吴昊的胃部已经坚如皮革，蠕动程度也异常的缓慢，已经比较严重了。
这样的结果，吴昊一时间接受不了，直接病倒在了医院里，等到再次醒来，依然无法接受，为何自己年纪轻轻，就患癌了呢？
在医生与其交谈后，发现了患病原因，不禁感叹，都是一张嘴害的啊。
医生劝告年轻人，3种食物尽量少吃
原来，吴昊比较贪吃，喜欢各类美食。
尤其喜欢喝朋友，下班后，撸串喝啤酒。
此外，烤肉、涮串、炸鸡外卖等，都是他的最爱。
从上大学开始，直到现在，他基本都是这样解决一日三餐。
却不曾想，这样不管不顾的吃喝，给胃癌埋下了“隐患”。
医生提醒年轻人，要管住嘴，下面几种食物，尽量少吃。
第一种：烧烤食物
在烧烤过程中，用炭火烤肉，油脂会滴在炭火上，产生有毒性的“多环芳羟”，不仅会随烟熏挥发，还会吸收回到食物中，而这类物质具有致癌性，可诱发胃癌、肠癌的发生。
第二种：油炸食物
食物在油炸过程中，会产生致癌物质——多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。
而重复多次使用的油，在反复高温之下也会产生毒性较强的聚合物，含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。
第三种：涮串
涮串，一般都是比较麻辣的，口味比较重，并且也比较热。
很多人吃涮串，就是喜欢麻辣烫口的感觉，却对胃部健康，十分不利。
过于麻辣的食物，不会利于胃部健康，如果再 比较热，也会损害胃粘膜健康。
研究证明，人的消化道黏膜最高耐温不超过60度，一旦超过，对消化道黏膜的伤害是不可逆的，就像刚烧开的水、刚煮熟的饭等，这些温度都在八、九十度之间，若是进入胃部，就会烫伤胃粘膜，甚至诱发癌变。
生活中，养护胃部，做好“四个字”
第一字：黄
五色养五脏，黄色养脾胃。
生活中，多吃黄色食物，有益胃部健康。
1、南瓜
南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
此外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
2、胡萝卜
中医认为，胡萝卜“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
胡萝卜，含有丰富β-胡萝卜素，易溶于脂肪，在小肠中，与脂肪微粒及胆汁结合后，会加速人体吸收，因此，烹调之后会更好。
第二字：茶
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。
尤其是，草药茶，将茶与药，完美的结合，调养脾胃，温和持久。
用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。
1、刺玫菊茶
刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，对胃部健康有益。
《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可改善肝胃气痛。
经常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃烷积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。
经常泡上一杯，可暖胃驱寒，有益胃部健康。
2、红苏子叶茶
早春，乍暖还寒，此时，稍一受寒，容易 导致胃痛、胃胀等。
红苏子叶泡水，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，红苏子叶可暖胃，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
初春时节，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，是养护胃部不错的选择。
第三字：戒
戒掉一些伤胃习惯，是养胃最重要的手段。
其中，最要戒掉的就是吸烟、喝酒，这两个不良习惯。
1、戒酒
饮酒，会使胃癌危险性提高82%，其中，白酒危害最为明显。
长期大量饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，引发胃炎。
此外，还会导致体内胃酸减少，让细菌有了可趁之机，加速繁殖，促进了致癌物亚硝胺类的合成，从而引发胃癌。
2、戒烟
长期抽烟，也会导致胃部病变，甚至癌变。
调查显示，长期抽烟者，胃癌发病危险，较不吸烟者高50%。
烟草中的尼古丁，可直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，促进胃炎、胃溃疡形成，并延缓其愈合，进一步导致恶变。
第四字：眠
睡眠，对于养胃来说，十分重要。
充足的睡眠，是开胃的补药，是修复胃的一剂天然的良药。
1、不熬夜
医学研究发现，长期睡眠不 足，容易引发胃溃疡、胃癌等多种胃部疾病。
睡眠不足，胃部的血液流量就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
所以，养护胃部，一定要注意，少熬夜，保证睡眠，晚上十一点前进入睡眠状态。
2、不赖床
赖床不起，睡眠过多，也容易引发胃病。
经常赖床不起，容易打乱胃肠功能规律，久而久之，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
由此可见，想要养护好胃部，除了不要熬夜，还不要赖床哦。
