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坚持一个月不吃米饭，会对身体有什么影响？专家：很多人误解了
现在的生活中大家平时对自己的饮食都非常的讲究，对于大多数人来说米饭应该都是平时吃的最多的，尤其对南方人来说，可能一日三餐根本就少不了米饭，但是生活中也有一些从来都不吃米饭的人，或者就是把米饭吃腻了想要换其他东西来吃的人，很多人就想问，坚持一个月不吃米饭会对身体有什么影响呢？专家：很多人误解了。
人们生活中的两大主食就是米饭和面粉，对于南方人来讲，大多数人吃的是米饭，但是对于北方人来说，平时也会吃很多的面食，然而并不是南方人就不吃面北方人就不吃米饭了，只不过普遍来讲是这样的情况。
米饭和面粉相比起来他们的营养含量并不会有太大的差别，米饭里面蛋白质的质量要比面粉多，但是含量又没有面粉多，其他元素上并不会有太大的区别，所以这两种粮食成为了我们平时所吃的主食。
米饭最多的就是用来吃大米饭，但也有一些米糕，面粉的话北方人可以用来做面吃，还可以烙饼吃，在北方人眼中面粉可以变出很多的花样，任何一种口味都是他们喜欢的。
如果真正坚持一个月不吃米饭，那其实对身体健康不会产生太多的影响，因为你不吃米饭的时候会选择用其他的主食来代替，所以只要每天都吃好吃饱的话，并不会说不吃米饭就对身体健康有影响。
相反的如果不天天吃米饭，把平时吃的东西能够搭配起来，那对于一个人的健康也有很大的好处，这样的饮食才是最规律也是最合理的，不能把同一个粮食天天的吃，不然即便没有吃腻，那对身体来讲也没有太多的好处。
所以总的来说，如果一个月不吃米饭并不会对我们的身体造成影响，但如果能在平时的饮食中搭配来吃那对于身体却有很大的好处。
