中年以后,换个脾气,就是换条命

文化   2024-10-08 20:20   安徽  

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作者:yebo
来源:每晚一卷书(ID: JYXZ89896)

心平气和者,百福自集。

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01

看过这样一个故事。

一只小羊走在森林里,一不小心被玫瑰花刺扎了一下。

小羊顿时火冒三丈,抬起脚狠狠踢向玫瑰,结果它的腿被刺扎得鲜血淋漓。

就这样,小羊拖着伤口,一瘸一拐地离开了。

然而它身上的血腥味,却引来了一头狼……

其实,现实中遭受不顺和伤害的我们,又何尝不是这只羊呢?

尤其中年以后,工作与生活的压力扑面而来,处在焦虑紧绷的精神状态下,难免会遭遇各种矛盾与冲突。

若是像这只羊一样,总是任由坏脾气肆虐,只会给自己招来灾祸。

作家石兵讲过朋友老张的故事。

老张是公司的老员工,原先一直在市场服务部,薪水很优渥。

他工作非常卖力,就是脾气太暴躁,经常因与客户发生矛盾,遭到很多投诉。

有次他生了场大病,在医院住了一个多月。

回来后,总经理想让他调养身体,把他调到了物流科。

老张得知后气得暴跳如雷,觉得这是领导在给他穿小鞋。 

他并没有意识到,自己身体不好,跟长期出差有关,而且换到这个岗位,待遇也没降。

本来是一件好事,但他却因此跟领导大吵了一架,最后愤而辞职。

离职后,因为年纪大了,他找工作连连被拒,做生意也赔了很多,日子越过越窘迫。

糟糕的脾气,最终直接断送了他原本还不错的生活。

张小娴说过一句话:“诸事不顺,因为还是有脾气。有脾气,苦了别人,也苦了自己。”

盲目发泄你的情绪,冲动行事,不仅解决不了问题,反而放大了冲突,激化了矛盾。

久而久之,情绪像藤蔓一样在你的生活里蔓延,你的人生就会布满坎坷与荆棘。

中年以后,你的命运浮沉,其实早已跟你的脾气绑定在了一起。


02

心理学家戴维斯教授,曾对近1000人做过跟踪调查。

他调查分析了他们各自的脾性,以及他们的工作状况与生活质量。

最后经过统计,戴维斯得出这样一个结论:

一个人若拥有坏脾气,经常生气发怒,那么往往会导致家庭失败、事业糟糕,或者把好事弄得一塌糊涂。

也就是说,脾气越差的人,往往命也就越差,哪怕拿到一手好牌,也会打得稀烂。

作家克利福德曾讲过一个真实案例。

36岁的格纳是加州一家公司的主管。

一次,他遇到一个大客户,只要顺利谈下这单生意,他就能升职加薪。

为了谈成项目,他通宵达旦地做方案。

谁知道,方案改了十几版,对方始终不满意。

终于,在一次方案谈崩后,格纳直接朝对方吼道:你们要求太高,我实在伺候不了。

由于太过冲动,这次的合作直接谈崩了。

格纳被扣了绩效不说,原本触手可及的晋升,也彻底没戏了。

媒体人卢克说,坏脾气,是悲哀人生的始作俑者。

那些你所控制不住的怒火,就如同一个强有力的推手,会一步步地将你推至深渊。

看过篮球运动员阿泰斯特的故事。

阿泰斯特身材健壮,球技扎实,以他的天赋和机会,原本可以成为下一个超级巨星。

但结果,这一切全被他的臭脾气毁掉了。

2004年,在一场比赛中,有个观众朝他扔饮料瓶挑衅。

原本是一件小事,他却异常暴怒,立马冲进观众席,殴打对方。

结果引起了双方球员以及粉丝观众的大混战。

因为事件过于恶劣,阿泰斯特被禁赛73场,不仅损失了声誉,前途也全毁了。

自那以后,他在NBA逐渐边缘化,最后不得不提前结束了篮球生涯。

《菜根谭》里写道:“躁性者火炽,遇物则焚。

性情暴躁易怒的人,就像一个行走的炸药桶,稍不顺心,就会点燃怒火,烧毁一切。

脾气大了,再多的机会,再大的运气,都会被你赶跑。

控制住了情绪,你才能做人生的掌控者,将命运牢牢握在自己手中。


03

美国前总统林肯出身底层,父亲是一个鞋匠。

在一次竞选讲演中,有个参议员在大庭广众之下轻蔑地嘲讽:

“林肯先生,我希望你记住自己是个鞋匠的儿子。”

现场顿时静了下来。

大家本以为林肯会大怒,没想到林肯毫不生气,反而笑着回应道:

“我永远是鞋匠的儿子,而且我知道,我要是做总统,肯定比不过我父亲做鞋匠。”

话音刚落,台下立刻响起雷鸣般的掌声。

正是这种温和的脾气,使得林肯在政坛如鱼得水,最终登上总统之位。

王阳明说:心狭为祸之根,心旷为福之门。

随意宣泄坏脾气,就是在给自己不断挖坑;而脾气好的人,往往更容易得到命运的青睐。

中年以后,换个脾气,就是换条命。

格斗女王张伟丽,年轻时是个暴脾气。

但凡别人一句话说得不对,她就会大动肝火,甚至大打出手。

结果因为脾气臭,任何工作,她干不了多久就被辞退,常常过得有一顿没一顿。

遍尝生活艰辛后,她终于学会了收敛。

后来,当她开始练习格斗时,整个人的性格已经变得非常温和。

2020年,30岁的张伟丽对战波兰选手乔安娜。

赛前,乔安娜对张伟丽百般挑衅,甚至当面扬言:“我一定会打爆你!”

张伟丽听了,却不为所动,只是摇摇头笑了笑。

在那场比赛中,张伟丽稳扎稳打,不急不躁。

最后她成功击败乔安娜,获得世界顶级格斗比赛UFC的冠军。

脾气的转变,让她从一个生活的失败者,一跃成为人生赢家。

明代学者洪应明说:性躁心粗者,一事无成;心平气和者,百福自集。

中年人的生活,谁不是一日遇佛,一日遇魔。

你越是暴躁,越容易将结果引向败局;控制好脾气,你才有机会逆风翻盘。

遇事情绪上头时,学会克制自己,给自己的头脑降降温。

改掉坏脾气,保持平和心态,从容应对生活的千难万难,你才能给人生换个新面貌。


04

《箴言》中说:“不轻易发怒的,胜过勇士。制服己心的,强如取城。”

有脾气是本能,管住脾气才是本事。

这里分享3个小方法,帮助你管住脾气,迎接更好的人生。

1. 遵循十二秒原则

有研究指出,我们在气头上的时候,愤怒其实往往只能维持十二秒。

熬过这十二秒,情绪就能得到缓解。

在每次冲动的时候,有意识地提醒自己默数十二秒。

有了这个短暂的冷静期,你激动的心情会慢慢平复,脾气也就跟着消散了。

2. 掌握情绪ABC法 

情绪ABC法,被称为情绪管理的万能钥匙。


简单来说,你的脾气,并不是由某件事直接引起的,而是源自你对它的看法。

当你从事件中抽离出来,换个角度看,你会发现,很多事都有积极的一面,只要不夸大后果,也就不会引发激烈的情绪。

3. 保持钝感力

主持人何炅说过一句话:

“你要学会一个词,叫钝感力。你要对很多事情不那么敏感,钝一点,慢一点。”

生活中绝大部分的生气与愤怒,往往来自你的过度敏感。

学会保持钝感力,任何事都不要太放在心上,就不会受外界刺激而轻易产生怒火。

演说家安东尼·罗宾说:

“杰出人生的秘诀,在于懂得如何控制情绪这股力量,而不是被这股力量所反制。”

在成年人的世界里,坏脾气就像一匹野马,若不能将它驯服,我们的人生就会随时脱缰,坠入悬崖。

懂得克制自己,用和气代替脾气,你才能稳住生活的局面,经营好人生。

中年以后,凡事保留三分冷静七分清醒,少点冲动,多点理智。

戒掉恶劣的脾气,避免了不必要的争执与冲突,你才能赢得想要的生活。

点个在看,与朋友们共勉。


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