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刷牙能够去除牙齿上的牙菌斑，有效的预防龋齿和牙周病，那么如何选择一款合适的牙刷呢？选择中软毛的牙刷，不推荐使用硬毛牙刷，刷毛尖端要圆钝，过于尖锐的刷毛会损伤牙龈。
要根据个人牙齿的大小选择合适的刷头。一般牙刷头覆盖2-3颗牙齿即可。
应该选择防滑材质并且粗细适合抓握的手柄，能够在口腔中灵活的操作牙刷方向。
不要忘记刷牙间隙（牙缝），普通人群刷牙后可使用牙线清理牙间隙，老年人因为牙龈萎缩，牙缝过大，可以使用牙间隙刷来清理牙缝里刷不干净的食物残渣。
青少年正畸期间佩戴矫治器，不容易刷净牙齿，可以选择正畸专用牙刷，刷毛更柔软，独特的刷头设计使刷毛能更加深入牙缝和托槽，清除牙齿和矫治器上的牙菌斑。
牙刷放置要刷头向上，放置在干燥的地方，要远离马桶等潮湿的地方。
三个月更换一次牙刷，如果刷毛外翻要及时更换，否则会损伤牙龈。
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来源：天津大学中心医院（天津市第三中心医院）口腔科
