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随着冬至节气的来临，安塞区人民医院冬季养生“三九灸/贴、温阳罐”开始啦！我们诚挚地邀请您加入这场健康之旅，一同领略中医的博大精深，借助自然的伟力，温暖阳气，驱散寒气，为您的体魄注入新的活力，共同迎接更加健康的未来！
三九灸/贴是依据天人相应和治未病的理论，顺应四时气候特点。三九天采用艾灸，中药贴敷“冬病冬防”，辅助治疗和预防疾病，即三九灸/贴。
“三九天”是从二十四节气“冬至”第一天开始算起的三个九天，是一年中最寒冷的季节，此时阳气藏、气血不畅、毛孔闭塞，此时艾灸，可温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、通经活络、活血逐痰，使人体阳气更加充沛，从而增强机体免疫功能，提高机体免疫力。
咨询电话：0911-6213317
咨询地址：安塞区人民医院中医康复科
一、冬天为什么要做三九灸/贴？
1、
强体魄——三九灸补，开春打虎
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。“三九”是全年最冷的日子，主收引凝滞，人体气血运行不畅，大量进补增加的精气就得不到有效运化，就会发生粘滞现象（如湿气加重、血液粘稠等）。此时艾灸，可以温通气血，化瘀除湿，气血顺畅。
2、
调已病——冷在三九，冬病缠身
数九寒天，人体阴寒旺盛，阳气虚弱，冷到极致，各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多病、慢性疾病的人群。此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。
3、
治未病——冬伤于寒，春必病温
《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，就是说，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病就是西医所说的传染病，比如流感。“三九”处于阳气初生之际，此时艾灸正好顺应了自然界阳气初生的特点，补阳效果事半功倍，而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。
二、三九灸/贴的适宜人群
肺系疾病：虚寒感冒、肺气不足、慢性咳嗽、支气管炎、肺炎、鼻炎等。
消化疾病：脾胃不和、腹泻、胃肠炎、胃肠功能紊乱等。
各种疼痛：风湿、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等。
妇科疾病：痛经、宫寒、虚寒性月经失调、盆腔炎、产后身痛等。
亚健康调理：慢性疲劳综合征、失眠、手脚冰凉、体虚无力等。
三、三九灸/贴的注意事项
孕期和经期者、皮肤有创伤溃疡、感染者等不宜灸/贴，灸/贴后局部有瘙痒或疼痛，可能出现小水泡，一般不需要特殊处理，严重时及时就诊。
三九灸/贴时间表
一九灸/贴：2024.12.21—2024.12.29
二九灸/贴：2024.12.30—2025.01.07
三九灸/贴：2025.01.08—2025.01.16
加强灸/贴：2025.01.17—2025.01.25
四、温阳罐
现代人贪食寒凉、非时作息、劳倦过度，这些都在耗损着阳气，而人体脏腑的运转、经络的运行等一切生理活动都离不开阳气的推动。调理阳虚体寒湿重，首选药罐疗法中的“温阳罐特色治疗”。
临 床 适 应 症
1、糖尿病阳虚型，畏寒，疲劳、免疫力低下等症状。
2、寒湿阻滞、经络不通所致的颈肩疼痛、腰酸背痛、外感后周身疼痛等。
3、肥胖症、尤其是由寒凉引起的腰腹部肥胖症。
4、头疼、便秘、胃肠不适、胃脘痛、腹泻、五更泻、失眠等亚健康状态。
5、改善月经不调、宫寒、痛经、妇科炎症、卵巢保养、前列腺炎等。
