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你经常把手机调成静音模式吗？这说明了你的性格和心理

文摘 2024-09-28 23:58 西班牙

《华人分类信息网》最新消息，技术已经彻底改变了我们的日常生活，成为我们不可或缺的伴侣。我们可以用手机拍照、聊天、听音乐、购物，甚至导航。然而，除了带来便利，移动设备也可能带来一些负面影响。

EXtremadura大学对1200多名学生的手机使用习惯进行了调查。研究结果显示，手机使用频率与焦虑和抑郁等心理健康问题的发生率显著相关。

高度的网络连接可能导致心理不适。许多人选择静音手机来缓解这种压力。通过静音，我们可以暂时摆脱不断涌入的通知和消息，从而获得片刻的平静。现代心理学认为，静音手机的行为可能反映了人们试图重新掌控自己生活，摆脱信息过载的渴望。过多的信息会增加我们的认知负担，进而损害我们的身心健康。

一项发表在《西班牙公共卫生杂志》上的研究表明，手机过度使用还可能导致睡眠不足、滥用物质以及家庭关系紧张。全球已有53.4亿人使用手机，占世界总人口的近67%。

为了应对信息过载带来的压力，许多人开始使用手机的“勿扰模式”。这是一种有效的策略，可以帮助人们暂时断开连接，放松身心。研究表明，定期断开网络对维护心理健康至关重要。

（华人分类信息网的新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)

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