生冷食品
常吃生冷食品对本身身体健康不利，而且女性本来就是属阴的体质，是不宜多吃的，尤其在女性经期的时候，是要避免吃生冷食物的，不然会加重病情。女性经期吃生冷食品，会使得血液流动不畅，会造成月经不调，严重的话会影响到卵巢功能，加速卵巢的衰老，这是非常值得注意的。
辛辣食品
女性经期，月经少的时候一定要远离辛辣食品，像麻辣火锅，烧烤，重口味的食品一概不沾。因为这些食物会对身体造成较强的刺激，会使得经血不畅，容易引发月经量减少、月经不调、痛经等紊乱现象。而且平时像葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣刺激的调味食品也要少吃，多吃蔬菜和清淡的食品，这样不会刺激到身体，能够起到保护卵巢的作用。
油腻食品
油腻的食品吃多了，不仅会增加体内的脂肪，扰乱身体内分泌平衡，增加心血管疾病的风险，增加肠胃和身体的负担，也容易加重女性血虚、气滞、体寒等症状，这对女性健康是不利的，对女性的月经有一点的影响。
腌制食品
腌制食品含有大量的盐分，经常吃会增加肾脏的负担，增加肠胃的负担。不仅如此，腌制食品还含有亚硝酸盐，这种物质在体内会产生化学反应，容易形成致癌物质。因此，常吃腌制食品不仅会加速皮肤的衰老，而且对女性月经也不利，对卵巢的健康也不利，要少吃为妙。
含铅食品
含铅食品的代表就是皮蛋，皮蛋是一种很传统的美食，过去制作皮蛋含铅比较多，虽然现代的工艺改进了，铅的含量大大降低，但是女性经期的时候还是要少吃为妙。毕竟铅是重金属，吃进体内会加重身体负担，身体需要更多的能量将其排出，这无疑会加重女性经期的痛苦。
酒类
喝酒过多对身体的伤害是比较大的，会增加人体肝脏和肾脏的负担，严重的话会伤害我们的肝肾。对女人来说，喝酒过多还会使得毒素容易在体内堆积，影响皮肤健康，加速皮肤的衰老，也会让卵巢提前衰老，从而加速身体的整体衰老。
