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鲜甜鳗鱼饭
在日本大家对于吃鳗鱼的印象比较多是在夏季，但其实天然鳗鱼最鲜甜、油脂最多、最好吃的时期是在秋冬！
经过炭火的烧烤与日式酱油的熏染，鳗鱼丰富的油脂入口即化、尾韵还带着甘甜的口感，不论是搭配白饭还是单纯以串烧的方式食用都相当美味！真的是让人再也忍不下去、好想赶快冲去吃啊！
盐烤秋刀鱼
说到日本的秋天就一定会先想到秋刀鱼。在日本，特别是秋季的秋刀鱼的含有丰富的DHA，油脂最多、美味程度也最高！
北海道石狩鍋
特别是在日本的东北与北海道地区，更有当地知名鲑鱼乡土料理，像是宫城县以酱油与味淋炊煮的鲑鱼炊饭的「宫城はらこ饭」、北海道知名的蔬菜与鲑鱼的煎烧料理「鲑のチャンチャンっ烧き」、以及「北海道石狩锅」都是秋季必吃。热乎乎的不容错过。
牡蠣土手鍋
「牡蛎土手锅」是广岛县秋季必吃的特色乡土料理。在锅子的周边涂上一层味噌即为「土手」之名的由来。在锅内放进也是秋旬食材的牡蛎，贝类、豆腐、白菜或茼蒿等蔬菜，边吃边沾锅边的味噌，或者直接把锅边的味噌刮入汤底调味，能够依照自己的喜好去调味，是相当具有醍醐味，你绝对不能错过的日本秋季特色料理。
松茸海鳗土瓶蒸
「秋鳢」（海鳗）在初秋时为生产期，在生产后会为了恢复体力而大量进食，也因此被称为「落ち鳢」，秋天的海鳗是最为肥美的。海鳗在日本的秋天经常与松茸一起作成土瓶蒸料理，当松茸与秋季鲜美的海味海鳗结合，搭配上汤叶、鲣鱼汤底和其他食材制成土瓶蒸，最后在食用前挤进几滴金桔，清爽的汤底、松茸独特的气味带出相当细腻的味道与口感，同时也会让人食欲大增。
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