萧公子的心理小课堂:6个关于自信的认知,帮助你成为一个自信的人

文摘   其他   2022-06-12 22:15   贵州  


今天我想谈谈自信。

什么样的人最有魅力?是自信的人

前两天刷抖音,刷到一个“社交牛逼症”女孩,她说她每次出门都被别人围观和议论,不过她已经习惯了。

然后她就亮出了她的一条钢筋腿,最牛的是,这条腿上居然还装了一个七彩的霓虹灯,她走到哪儿都闪闪发光,她就是整条街上最靓的仔。

她的脸上只有乐观,自信,开朗,命运给了她一记重拳,她却毫不在意,甚至和命运开起了玩笑。

我觉得她很美,美到已经完全忽略了她身体上的缺陷,她的乐观和自信完全感染了我。

我们每个人都有不自信的时候

我们总是擅长挑剔自己的缺点和毛病,女孩子尤其爱美,所以总是觉得自己不够完美,身材不够瘦,皮肤不够白等等;

男生也不那么自信,个子不够高,钱赚得不多,家庭条件不如别人,比不上别人聪明博学有能力。

我们每个人都能轻而易举地找到自己身上100个缺点,但这并不妨碍我们自信

什么样的人,可以自信?

我认为人人都可以有

有6个关于自信的认知,我学了多年心理学的总结。

1.世界上没有完美的人,每个人都不完美。

即使是刘亦菲,她也会对自己有不满意的地方。如果要完美才能自信,那世界上将没有自信的人。

2.我们每个人都是世界上独一无二的存在

世界上除了你,还有谁和你一样吗?你只要存在,你只要活着,就可以很自信。

3.不是因为有魅力才能自信,而是因为自信所以变得有魅力

搞清楚这个因果关系,你就必须先自信起来,没有人不想变得更有魅力吧?

你觉得金靖、辣目洋子,王大陆长得好看吗?从传统意义上的审美来说,可能算不上。

但是,你能看到他们身上的自信,让他们魅力放大,你能欣赏到他们身上独特的美。

所以,你也有自己独特的一面,首先是你得先自信起来。

4.追求优秀,可以让我们更自信,但是学会自我欣赏,更加重要

自信心的建立,是从生活中的每一件小事中建立起来的。你越优秀,就越有自信的本钱。

但是,优秀是没有尽头的,永远都有比你更优秀的人。所以,更重要的是:学会自我欣赏和自我鼓励。

我们的每一个进步,每一次小的成长,都值得自己认可。

5.自信≠优秀

深究我们内心的恐惧,很大一部分是害怕不被爱。

不优秀就不值得被爱吗?不是的,不管什么样的你,都值得被爱。

你有这样的想法,是因为你在童年时期没有得到父母无条件的爱,他们给了你提了很多的要求和条件,让你误以为必须要达到他们的条件才能获得爱。

其实并不需要,你只要存在,父母就会爱你

就像如果你有了小孩,你不会因为他没有达到某个条件,你就不爱他了。你只要看到他,你就愿意为他付出你的所有。

6、假装自信

也许你现在还无法做到自信,那也没有关系。你可以假装你自己是你的偶像,你可以假装是辣目洋子,他们在日常生活中会怎么穿搭,谈吐,做事呢?遇到困难的时候,他们会怎么做呢?

先模仿,再做自己。这种学习方式,能让你成长和进步的速度很快,而且不必深究你的原生家庭、童年创伤。

变得自信,是你的一个主动的选择,而不是对你过往经历的一种救赎

对自己说:从今天起,我选择变得自信,这是我的选择,无关别人的看法,无关是否优秀,无关原生家庭和童年经验。

变得自信,

这是我们主动的可行的必须的选择。


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人与人之间的差距归根到底是认知的差距。提升认知,沉迷于学习和赚钱不能自拔。