盼望着 盼望着
期末考试要来了
你是否已经准备好接受这场挑战呢？
以下是小编为你整理的“考前秘籍”，
SHUers注意查收！
◀
考前准备tips
▶
01
熟知 考试安排
来源一：任课教师发放的考试信息（学习通、微信、QQ班级群）
包括：考试时间，考试时长，考试地点，考试方式（线上or线下，开卷or闭卷），考试工具（比如：英语考试用到收音机等等）。
来源二：上海大学教务部——教务管理系统——考试与成绩——期末考试安排
02
制定 复习计划
明确学习目标，并根据自己的实际情况，制定一份详细的复习计划。
这份计划应该包括每天要复习的内容、复习的时间安排以及复习的方式方法等。
只有制定了合理的计划，才能有条不紊地进行复习，避免考试前临时抱佛脚。
03
掌握 科学学习方法
思维导图法
步骤：提炼要点。分析、整合相关知识。建立完整的知识体系。
费曼学习法
步骤：
1、选择一个概念。
2、想象你正在把这个概念教授给一名新生。
3、遇到问题时，回到参考资料或教程。
4、简化并建立类比，以便更好地理解。
四象限法
步骤：
1、将任务按照重要和紧急两个维度分类。
2、重要且紧急的任务。
3、重要但不紧急的任务。
4、紧急但不重要的任务。
5、既不紧急也不重要的任务。
这些方法可以根据个人学习习惯和科目特点进行选择和组合，以提高期末考试的复习效果。
◀
劳逸结合tips
▶
01
合理安排 学习时间
在考试周，时间管理显得尤为重要。
制定一个合理的学习计划，将每天的学习任务分解成小块，每完成一个小目标后，给自己一个小奖励。
比如休息十分钟、喝杯咖啡或做几个深呼吸。这样既能保持高效的学习状态，又能避免长时间连续学习带来的疲劳。
02
适度进行 体育锻炼
“身体是革命的本钱”，适当的体育锻炼不仅能增强体质，还能有效缓解学习压力。
在考试周，可以选择一些简单的运动方式，如散步、慢跑或做瑜伽等。这些运动能够帮助你放松心情，提高学习效率。
03
保持 充足睡眠
睡眠是大脑休息和恢复的重要过程。在考试周，保证充足的睡眠至关重要。尽量保证每天有足够的睡眠时间，让大脑得到充分休息。
同时，也要避免在睡前过度使用电子设备，以免影响睡眠质量。
04
合理搭配 饮食
健康的饮食能够为身体提供足够的能量和营养，帮助你在考试周保持最佳状态。合理搭配饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、水果和蔬菜等。
同时，也要避免暴饮暴食和过度摄入咖啡因等刺激性物质。
05
适当 放松和娱乐
在紧张的学习之余，适当的放松和娱乐也是必不可少的。可以选择一些自己感兴趣的活动，如听音乐、看电影、阅读或画画等。
这些活动能够帮助你缓解压力，调整心态，为接下来的学习储备更多的能量。
◀
诚信考试tips
▶
诚者，天之道也；
思诚者，人之道也。
亲爱的同学们，在紧张的复习迎考之际，请务必牢记诚信考试。我们共同肩负着维护考试公平与正义的责任，共同营造一个诚实守信的考试环境。
以下八点望同学们严格遵守：
1
不违反《上海大学本科生学生手册》中相关的考场规则及学校其他相关规定，不做违规之举；
2
秉持公平、公正的考试原则，以真才实学展现自己的能力，赢得理想的成绩；
3
严格遵照学校考试规定，服从监考老师指挥，携带好考试所需证件，将无关物品置于监考老师指定的位置；
4
保持考场秩序，禁止携带手机、智能手表、电子词典及规定外的文具、资料等进入考场；
5
在考场内保持安静，不私下交流、传递暗号，不喧哗或进行其他干扰考场秩序的行为；
6
拒绝抄袭他人试卷，不在试卷上故意填写他人姓名、学号，不请人代考，也不代人考试；
7
不交换答案，不强行夺取他人试卷，不故意泄露自己的答案，不将试卷带出考场，不从事任何严重作弊行为；
8
在考场内严守纪律，不违纪、不作弊，不采用不正当手段篡改成绩。
【上大学工新媒体中心】
文案：帕孜拉·努尔开力得
排版：张宇凡
审核：马成瑶
