我们常说：手脚冰凉，没人疼。其实，手脚冰凉不是没人疼，可能是你病了。我们先来看看手脚冰凉原因有哪些！
01
末梢循环不好
02
阳虚体质
年纪大了就容易阳虚，表现为心阳虚、肝阳虚、脾阳虚和肾阳虚。
这些阳虚都容易导致畏寒怕冷，心慌心悸，消化能力下降等问题，是自然规律，但也是平时不注意锻炼导致的老年病。
03
气血两虚
01
注意保暖
02
饮食调理
畏寒或手脚冰凉的人可以多吃一些能暖身体的温热性食物，如坚果类的核桃仁、松子等；水果类的桃子、木瓜等；蔬菜类的胡萝卜、韭菜等。
做菜时，适当加些辣椒、胡椒、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可以促进血液循环。
03
坚持运动
04
泡澡或睡前泡脚
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