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这4个小动作，竟然是养生长寿的秘诀！

文摘 2024-11-18 18:38 湖南

人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。

今天教大家4个简单易学的养生小动作，练习起来不受场地限制，只要有空就可以做。

★温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。
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