然而问题是,面对孩子失控的情绪,我们该怎么做呢?
口头上的劝说似乎没用,动手管教又不太好。
那么,到底该如何引导孩子学会控制自己的情绪,而不是任由负面情绪支配自己行为呢?
帮孩子顺利度过情绪失控,父母需要做到以下几点:
第一,要平静。
当孩子出现负面情绪时,父母也很容易跟着焦急、紧张、生气。
但是,父母的这些负面情绪,只会像导火索,引爆孩子更大的情绪反弹。
所以,面对孩子失控,父母首先要做的是——保持平静。
平静地观察,思考孩子情绪爆发的原因,然后再采取下一步行动。千万不要在孩子激动时也跟着激动,那样只会火上浇油。
第二,要转移注意力。
当孩子陷入失控的情绪中时,已经很难听进父母的劝说。
这个时候,父母可以试图用其他的事物转移孩子的注意力。
比如,可以给孩子讲个故事,或者提议一起玩个游戏等等。
只要转移注意力的东西够有吸引力,就可以让孩子从负面情绪中“醒过来”。
第三,要评估原因。
父母要平静地评估导致孩子失控的原因。
是因为孩子累了吗?是因为目标没达成让孩子失望了吗?抑或是孩子渴望得到关注?
当找到原因后,父母可以用简单的语言让孩子说明,然后表达理解、给予安慰。
第四,要设置界限。
父母要为孩子的情绪失控设置一个界限。
比如,可以告诉孩子,我给你5分钟的时间发泄,5分钟后我们一起想想应对办法。
有了时间界限,孩子会意识到这种失控不是被允许的常态。
第五,要表达理解。
父母要用语言表达对孩子情绪的理解,比如“我知道你现在很沮丧,但是不要紧,让我们一起想想应该怎么做”。
通过这样的言语表达理解,既认同了孩子的感受,也给出了进一步的建议和策略,可以帮助孩子走出消极情绪,重新面对问题。
第六,要建立激励。
父母可以给孩子一些积极的激励,鼓励他们下次在面对类似情境时,可以用正确的方式表达情绪。
比如,设置一些目标任务,完成后给予表扬或小奖励。
也可以作为游戏的形式进行。
这样可以促使孩子主动控制情绪,养成良好习惯。
朵拉妈妈说：
孩子因为心理、情绪等方面发育不成熟，很容易出现情绪不受控制的情况。
而如何应对这种状况，就成了判断一个父母是否“合格”的重要标准。
希望各位爸爸妈妈能从中获得一些启发,愿我们都可以成为孩子控制情绪的“导师”,让他们健康快乐地成长。
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