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三十几岁de我
不知不觉多了好多白发
以前de我会看见一根拔一根
现在de我看着后脑勺那一撮白发
觉得就跟挑染一样
嗯......
我们主任并没有怀疑我特立独行
论白头发他比我的多
（他是遗传 遗传 遗传，我说了三遍）
看着办公室其他小伙伴头发又粗又黑
看不出有白发
我就怀疑是不是我拔的太勤
这下好了，满头都是
拔多了还疼
在一个地方使劲薅能不疼么
可是最近白发越来越多，拔不过来了
打不过就加入，任它自由生长吧
自我安慰：好歹我还有头发
最后的最后
生来要强的女人就是这么的不甘心
赶快证明自己不是个例
问了一圈身边的姐妹谁和自己一样
咦~竟然还有意外“收获”
有前额长白发的、有两鬓的
还有均匀分布在各个地方的
......
嘻嘻嘻，窃喜了一会后
觉得做人还是要厚道
来吧~言归正传
未老头先白
中医治白发的方法你知道吗？
身体的微妙信号你发现没
身体健康的微妙信号
在日常生活中随处可见
在现代快节奏的生活中
白发问题日益成为许多人关注的焦点
白发往往被视为岁月留下的痕迹
但实际上，
它的出现可能不仅仅是年龄增长的象征
更是身体内部健康状态的一种外在表现
白发分布的位置
往往能揭示出我们身体各部位
潜在的健康问题
尤其是以下几个区域的白发
更应引起我们的高度重视！
先说一下白发咋来的
白发形成的原因复杂多样
主要包括遗传、年龄增长、
营养不良、精神压力、疾病等
中医认为
白发的根本原因在于肾精不足、气血亏虚
《黄帝内经》有云：
“心主血，其华在面；肾主骨，其华在发。”
这表明头发的健康
与肾脏和心脏的功能紧密相关
当肾精不足、气血不足时
头发便失去滋养，逐渐变白
不同部位白发你都了解不
①头后部及枕部：
膀胱与肾精的滋养之秘
头后部及枕部区域对应的是膀胱经
此处白发频发往往预示着
肾气不足及膀胱功能异常
肾气不足不仅影响头发的生长
还可能伴随手脚冰凉、尿频尿急
夜尿增多等症状。
针对这一问题，除了多食用补肾食物外，还需注意避免憋尿、久坐等不良习惯，保持充足的休息与睡眠、适量运动、均衡饮食以及食用补肾益精的食物（如黑豆、黑芝麻、核桃等）来涵养肾气，维护膀胱健康。
②两鬓白发：
肝血滋养的关键
肝主藏血，发为血之余
肝脏的健康状况直接影响着
头发的色泽与光泽
当肝血不足或肝火旺盛时
头发得不到足够的血液滋养
易变白且干枯，
特别是两鬓部位的白发
多被视为肝火旺盛的标志。
此时，除了调整饮食结构，多摄入具有清肝降火作用的食物（如菊花茶、绿豆、苦瓜等）外，还需注意情绪管理，避免长期处于焦虑、易怒的状态，以维护肝脏的和谐平衡。
③前额白发：
脾胃健康的警钟
前额部位的白发往往与
脾胃功能失调密切相关
前额白发多见于饮食不规律、
嗜食生冷辛辣或暴饮暴食者。
改善这一问题，关键在于调整饮食习惯，保持三餐定时定量，避免过食寒凉辛辣之物，同时可适量增加健脾和胃的食物摄入（如山药、小米、南瓜等），并结合适度的体育锻炼，以促进脾胃功能的恢复。
中医治疗白发的方法可以看一下
① 饮食疗法
饮食疗法是中医治疗白发的重要手段之一
中医认为，黑色食物入肾
具有补肾益精、乌发生发的功效
建议患者多食用黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫葡萄等深色食物。这些食物富含天然色素和营养成分，有助于补充体内黑色素，促进头发变黑。
具体食疗方如下：
黑芝麻糊：将黑芝麻粉与适量糖混合，用开水冲调成糊状，每晚食用一碗。长期坚持，有助于白发转黑。（糖尿病患者请遵医嘱）
②中医针灸
针灸疗法通过刺激人体特定穴位，调节气血运行，达到治疗疾病的目的。在治疗白发方面，针灸可以作用于与肾、肝、脾等脏腑相关的穴位，促进气血流通，滋养毛发。
但针灸治疗需由专业医师操作，以确保安全和效果。
③中药内服
中药内服是中医治疗白发的又一重要方法
医生会根据患者的具体病情和体质，开具个性化的中药方剂。这些方剂通常包含补肾益精、养血生发的中药材，如熟地黄、枸杞子、当归等。
通过内服中药，可以调节身体内部环境，从根本上改善白发问题。
④头皮按摩与刮痧
头皮按摩和刮痧可以促进头皮血液循环，增强毛囊营养供应，有助于改善白发。
患者可在专业医师的指导下，使用适当的手法进行头皮按摩和刮痧。长期坚持，有助于促进头发生长，减少白发。
中医专家有话说
无论是饮食疗法、中医针灸、中药内服
还是头皮按摩与刮痧
都是中医治疗白发的有效手段
患者应根据自身情况选择合适的治疗方法
并在专业医师的指导下进行治疗
同时，保持良好的生活习惯
和心态也是预防和治疗白发的重要因素
愿每一位患者都能早日摆脱白发的困扰
拥有乌黑亮丽的秀发。
三千烦恼丝
烦恼的开始
一起来探讨关于头发的奥秘吧！
还有什么疑问
咱们评论区见~
本期头图：
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中西医结合治疗脾胃病、妇科病、肾病及亚健康状态如睡眠障碍、汗证、郁证等。
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文稿来源 | 中医科 张 蕊
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稿件编辑 | 宣传科 武佩妍
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