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寒冬来临，由于气温降低以及运动明显减少，天气忽冷忽热，人体可能因为气候不适、穿衣不合适等原因容易受凉，会导致人体免疫力降低，一些季节好发性疾病就随之而来，面神经炎也是其中之一。又称特发性面神经麻痹，俗语面瘫，中医称口僻、口眼歪斜 ，是最常见的面神经疾病，临床以面部自主运动、表情功能减退或丧失，面神经和面部表情肌组织营养障碍为主要表现，显著影响患者容貌、个人尊严和社会形象，是一种常见病、多发病。病因未完全阐明，可能系风寒（开车迎风、开窗睡觉、空调入睡、喝酒、熬夜或劳累后等），病毒感染和自主神经功能不稳定等引起局部的神经营养血管痉挛，神经的缺血水肿。![]()
1、药物治疗：面神经麻痹一般是由于面神经受损而引起的种疾病，可以在医生的指导下服用醋酸泼尼松片、阿昔洛韦胶囊、甲钴胺片等药物进行缓解，可以改善患者所出现的不适症状。2、针刺疗法：面瘫针灸疗法基于中医经络理论，通过针刺面部及身体其他部位的特定穴位，以疏通经络、调和气血、扶正祛邪，从而达到治疗面瘫的目的。面瘫主要是由于风邪侵袭经络，导致面部经络不通，气血运行受阻，进而出现面部肌肉瘫痪的症状。针灸疗法能够刺激经络，促进气血流通，有助于恢复面部肌肉的正常功能。3、艾灸疗法：艾灸治疗面瘫的原理是通过面瘫或者穴位刺激疏通经络，加强经络的血气运行，加快微循环，之后加速面瘫的血气循环，大幅度改善和缓解面瘫的症状。4、推拿疗法：通过面瘫的按摩治疗，可以促进面部肌肉的再生作用和重新学习运动，使患者可以重新恢复面部运动能力，改善面部表情，面瘫的按摩治疗可以缓解患者的疼痛，同时增强面部运动能力，改善面部外观。5、高压氧治疗：高压氧舱可以促进脑部供氧，加快血液循环，同时促进微循环，从而达到快速消肿与缓解炎症的作用，对于治疗面部神经炎有很好的效果。![]()
1、面部按摩：每日对面部进行按摩或提拉，促进血液循环，延缓肌肉萎缩，在进行功能性训练之前做，效果更好。2、额部训练：尽力做出皱眉、抬眉等动作，皱眉时在眉内侧施加相反反向的力度，抬眉时在眉毛上方施加相反方向的力度，有助于额部运动功能的恢复。3、眼部训练：用力做闭眼动作，如果不能完全闭眼，可以用手指协助。4、鼻部训练：尽量扩大鼻孔、缩小鼻孔，双手放在鼻两侧，帮忙皱鼻，在鼻根处形成皱纹。5、示齿训练：使嘴角向两侧运动，露出牙齿，如同咧嘴笑。6、努嘴训练：用力收缩口唇并向前努嘴，可以减少流口水的症状。7、鼓腮训练：鼓动腮帮，鼓腮漏气时，用手上下捏住口轮匝肌进行鼓腮训练。每日做2-3次，每个动作训练10-20次，就能促进，面部表情肌肉运动功能的恢复，获得良好的康复效果。1、辛辣刺激性的食物：面瘫要避免吃一些刺激性的食物，比如辣椒或者是辣条以及咖啡等刺激性的饮料，可能会对面瘫的恢复造成很大的影响。2、油腻食物：油腻食物通常包括肥肉、年糕、油炸等食物，对血脂和血压都会有一定的影响，从而会影响到面瘫的恢复。3、减少长时间地看电子产品：如果长时间地看手机或者是电脑以及电视等电子产品，可能会对面部神经造成刺激，从而会影响到面瘫的恢复。4、过度劳累：对于经常从事重体力的劳动，过度劳累时可能会使自身的免疫力下降，会加重面瘫，影响到面瘫恢复。5、情绪过于激动：如果患有面瘫，情绪过于激动或者是紧张以及焦虑，可能会使体内激素水平异常，对于面瘫的恢复会产生影响。6、长时间熬夜：面瘫避免长时间的熬夜，如果睡眠不足可能会使体内内分泌产生影响，影响到面瘫的恢复。7、滥用药物：对于自身患有面瘫不建议盲目的服用药物，有部分药物可能会对周围神经以及中枢神经产生影响，从而会影响到面部神经的恢复，加重面瘫症状。8、寒冷刺激：面瘫应注意做好面部保暖措施，如果天气特别的寒冷，在外出的时候可以佩戴口罩或者是帽子，要避免用凉水洗脸，对于面瘫的恢复是有很大的帮助。9、损伤面部：如果面瘫导致面部有损伤，可能会造成面部神经损伤，不注意卫生就会造成感染，可能会导致症状加重。10、大量饮酒：在平时要减少长时间，大量的饮酒，因为酒精的刺激性是比较强的，可能会对面部神经造成刺激，对于面瘫的恢复会产生影响。1、生活上要合理膳食：多吃新鲜蔬菜水果、蔬菜等，以补充维生素；多吃鱼、瘦肉、豆类等含优质蛋白的食物，补充蛋白质；多吃深绿色蔬菜、胡萝卜、奶制品等食物，以补充钙和B族维生素。2、起居要有规律，保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。3、适当锻炼，搞好体质，增加自身免疫力。运动后、洗澡后等避免让冷风直接吹头面部。3、保持心情愉快，避免精神刺激，学会自我心理调养，保持情绪平稳。4、外出时，尽量佩戴口罩和围巾来保护面部及颈项部避免空调及冷风直吹，注意保暖。
作者：张思德 文生东
