《 二泉映月听松涛 》掌上文艺微刊
退休，就像是人生舞台的一次谢幕，从忙碌的工作场景中退场，开始了一段新的生活旅程。在这个阶段，我们是否深刻地体会到，最好的养生，是不去追逐喧嚣，淡定地回归内心的安宁。
心理学中有个概念叫“社会精力”，这是我们在社交中耗费的心理能量。回首往昔，工作时的每一次交谈、应酬、迎合，无疑都是在透支内心的储备。那时，为了工作目标，为了在社交圈中维持良好的关系，常常身不由己地参与各种社交活动，虽然看似热闹非凡，但内心却时常感到疲惫不堪。而现在退休了，终于有机会摆脱那些不必要的社交束缚，静下心来审视自己真正的需求。
热闹不代表生活品质的全部。就像陶渊明，他放弃了官场的热闹与荣华富贵，回归田园，享受着“采菊东篱下，悠然见南山”的寂寞时光。在田园的宁静中，他找到了内心的平和与自由，这种寂寞并没有让他的生活变得无趣，反而使他创作出了许多流传千古的诗篇。他在寂寞中与自然对话，与自己的内心对话，实现了精神的富足。
还有梭罗，他远离城市的喧嚣，独自在瓦尔登湖畔生活。在那片宁静的湖畔，他在寂寞里思考人生的真谛，完成了《瓦尔登湖》这部伟大的著作。他们的例子告诉我们，寂寞并非可怕的事情，反而可以成为滋养心灵的沃土。
在退休后的生活里，一个人可以无忧无虑地在阳光下沉静地独处。清晨，阳光透过窗户洒在身上，你可以静静地坐在椅子上，泡上一杯香茗，看着茶叶在杯中缓缓舒展，思绪也随之飘荡。这种时候，没有外界的打扰，可以回顾自己的一生，思考曾经的得失，从中汲取经验和智慧。这种寂寞中的思考，让自己更加了解自己，也让自己能够坦然面对过去的遗憾。
午后，你可以漫步在公园的小径上，周围可能只有鸟儿的歌声和风吹树叶的沙沙声。沐浴在阳光下，感受着大自然的气息。这种寂寞的散步，是一种身心的放松。不用去考虑别人的眼光，不用去刻意迎合他人的话题，只需要与自己的心灵相伴。我会留意路边的小花小草，它们在默默生长，绽放着属于自己的美丽，就像是在这寂寞中享受属于自己的生活一样。
而傍晚，你可以常常坐在自家的阳台上，看着夕阳渐渐落下。晚霞映照着天空，那种宁静而绚烂的美，让自己心生敬畏。在这个时刻，你会感到内心的平静和满足。虽然身边没有热闹的聚会，没有熙熙攘攘的人群，但却在这阳光下的寂寞里，找到了一种更深层次的幸福。
不去追逐喧嚣，并不意味着与社会隔绝。我们仍然会和老友偶尔相聚，分享彼此的生活。但这种相聚是基于真诚的情感交流，而不是为了应酬或者迎合。我们也会参加一些社区的文化活动，但更多的是出于自己的兴趣爱好，而不是为了追求某种功利性的目的。
在这退休的时光里，应该明白，享受阳光下的寂寞，是一种养生，更是一种精神的修炼。在寂寞中回归内心的安宁，让自己的心灵得到滋养，让生命焕发出新的光彩。这是一种淡定从容的生活态度，也是我们在退休生活中的最大收获。
